头部按摩有什么作用呢

大家都知道头部穴位比较多，所以大家必须要注意头部的按摩方法，有效促进血液循环，增强身体素质，同时，要注意自己的护理方式，而且要注意养生，有效地进行按摩，消除皱纹，消除疲劳，面部美容，避免造成眩晕，头痛，那么，头部按摩的好处都有哪些?

头部按摩有什么作用呢

头为十二经络的诸阳经聚会之处，百脉所通，系一身之主宰，对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用。经穴按摩头部，可以促进清阳上升，百脉调和，清醒头脑，增强记忆，防治神经衰弱、高血压、面神经麻痹、感冒及神经性头痛等疾病。

古人对头发的养生有丰富的经验，认为“发是血之余，一日一次梳”，对身体有益处，可防止头发脱落，清醒头脑，增强记忆，提神等。实践证明，经常按摩头部经穴，能改善头毛囊下末梢血管血液回流，可使头发得到滋养，头发乌黑，防止脱落。

头部按摩对大脑有健脑安神，聪耳明目的作用。按摩同时还改善脑部的血液回流，提高大脑的摄氧量，有益于大脑皮质的功能调节，对益智健脑，增强记忆、缓解疲劳、消除紧张、焦虎，使大脑重新获是充足的精力和体力有益处，头部按摩，还对防止失眠、耳鸣、耳聋、目眩等有较好的辅助治疗作用.

每个人都有头痛的经验，有的人时常头痛，经常服用止痛药，或是多休息、多睡觉让头痛自然缓解。头痛大部份没有生命危险，但某些头痛可能致命或造成身体严重伤害如脑中风、脑动脉瘤破裂等。藉由BH头部穴道按摩器或简单的DIY按摩来解除头痛困扰。

头部按摩操作方法

(1)头发

第一步：用双手四肢微微并拢，分推头部两侧鬓角，自耳前发际推搓至耳根，向后方经耳尖，再向后至发际风池穴，反复推搓20～30次。

第二步：然后两手五指微屈，用手指端着力，从前发际开始，向后快速有节奏的梳抓，并顺带按压或轻掐头顶，反复操作15次左右。

(2)面部

第一步：取坐位或卧位，四肢微并拢。双手四肢横放于前额部，由上至下擦5～6遍，然后双手食指分别指读两侧太阳、睛明、四白穴5分钟。

第二步：先把两手掌擦热、并拢，食、中、无名指先放于下颌部，反复向上推至鼻下20～30次，再从鼻旁推至耳前。

第三步：两手拇指背屈，以拇指� �侧放置于额前正中处，由内向外沿眉弓上方推至鬓角发际处，反复数分钟。

(3)眼睛

第一步：用双手食指指腹在眼周围的腧穴按揉，先后按摩睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、承泣、球后、瞳子髎、太阳、四白穴，反复5～6次。

第二步：两手食栺指腹从睛明穴开始，沿目眶的下缘，缓缓向目外角分推，然后再沿着目眶上缘缓缓推回至睛明穴。如此反复推摩20次，双手揉掐耳垂30次。

(4)鼻部

第一步：以一手中指从鼻部向上沿鼻梁推至两眉之间的印堂穴，反复推动40次，先以一手拇食指分置鼻翼两旁的迎香穴，然后先指掐10次左右，最后按揉10次。

第二步：以自己拇、中指捏拿鼻翼50次，并配合用力呼吸。

(5)耳部

第一步：四指并拢，贴住耳部，由耳前擦至耳后，以耳部发热为度。

第二步：双手拇食指捏揉耳部，沿三角窝、耳甲庭、耳甲腔、耳轮、耳垂轻轻揉捏，有热感即可，稍停，再用力向下牵拉耳垂20次。

第三步：以两手食指分别插入两耳的外耳道，向上、下、左、右摇动数次后，骤然拔出，可听到嗡嗡响声。

(6)口腔(叩齿法)

第一步：先闭口，上下牙齿紧贴不抬，用力咬牙，以腮部酸痛为度，随后上下对齐叩击，先叩两侧大牙(磨牙)各20～30次，再叩门牙20～30次，要求动作由慢到快，由轻到重，以津液满口为度。

第二步：将津液鼓漱36次，然后用力咽下，咽下时用思想诱导着唾液慢慢到丹田，此法可使胃肠液分泌增强，改善消化功能，增进食欲，促进营养吸收。

按摩头上的穴位有什么好处呢

开天门、推坎宫、揉太阳、揉高骨合用，称之为头部按摩四法，常用于头痛、轻型感冒发热发汗等症，也用于平时的保健按摩。开天门俗称“开天眼”，有醒脑、明目、增智的作用。

(1)开天门。两手拇指交替从眉心推至前发际，每天一至两次，每次30～50遍。开天门能疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。常用于外感发热、头痛等症，若惊惕不安，烦躁不宁可与清胆经、揉百会合用。

(2)推坎宫。两手拇指分别从眉心同时分推向眉梢，每天一至

开天门两次，每次30～50遍，适用于外感发热、惊风、头痛，也适用于眼疾。若用于治疗目赤，可与清胆经、掐揉鱼际交、清天河水合用。

(3)揉太阳。眉梢与目外眦之间向后约一横指的凹陷处，即太阳穴。此法有补泻之分。用双手中指罗纹面着力或双手拇指罗纹面着力，从下向前再向上向后揉圈运动为补法，由前向后直推为泻法，称为推太阳。每天一至两次，每次30～50遍。补法可用于外感发热、头痛、惊风、眼疾，也可以消除疲劳、安神健脑，对偏头痛也有很好的疗效。外感表实头痛用泻法，推太阳主要用于外感发热。

(4)揉高骨。耳后入发际处即耳后高骨，乳突后缘下凹陷中偏上，相当于风池穴。用两手拇指着力分按两穴揉圈，每天一至两次，每次30～50遍，用于头痛、感冒头痛、惊风、烦躁不安。

头部按摩器有用吗

首先根据按摩的方式来挑选：我们购买头部按摩器，就是为了通过其按摩功能真正起到舒缓头部压力和紧绷感的作用，因此，头部按摩器按摩效果好不好就是我们选购时重点关注的问题，而这个问题又主要取决于按摩器所能提供的按摩方式，目前，比较优质的头部按摩器一般可提供多种按摩方式，除了最基本的头部穴位物理震动按摩，还带有智能头部气压按摩，以及红外热疗按摩等功能，使头部在按摩后真正达到缓解头部紧张，保持头脑清醒的目的;

其次看按摩器是否能进行松紧度调节：头部按摩器是老中青不同年龄的朋友都适用的健康设备，我们都希望选购的按摩器家里的所有人都能适用，但是我们知道每个人的头部大小是不一样的，因此，我们在选购头部按摩器时就要注意是否具有头部松紧度调节的功能，市面上廉价的头部按摩器一般只有单一的尺寸无法调节，而质量好的头部按摩器一般可在一定范围内对内径进行随意调节，适应不同头围大小的朋友佩戴;

最后看按摩器还有哪些辅助功能：很多朋友在选购头部按摩器时往往比较容易忽略对一些辅助功能的关注，其实，一些好的辅助功能对头部按摩的效果能起到很好的促进和加强的作用;比如音乐功能，一个带有音乐模式的脑部按摩机，就可以为我们带来舒适、放松的休憩氛围。一边享受着按摩，一边也可以听着舒缓的音乐;还有定时功能，我们在享受按摩时，有时候会拿捏不准时间而耽误了其他事。而具有定时功能的头部按摩器只需在按摩前设定好时间，就可以舒服地享受按摩过程了，也不用担心时间问题了。

怎么按摩头部护理头发

1. 十指合拢，指尖先轻按在太阳穴上，以顺时针方向打圈6次;以逆时针方向打圈10次。

2. 将双手并放在额头上，以指腹从眉心中线开始按压。从额头中线开始，至头顶中线。

3. 双手指腹，从眉心中线开始轻轻地往两侧按压，一直到达太阳穴为止。重复10次。

4. 双手盖住两耳，手指放在脑后，左右两手的手指要尽量靠拢，接着用四指轻轻弹打后脑勺，心里默数49下。

5. 手指插入头发，用力将手掌紧闭握拳，轻拉头发。持续动作至整个头皮都拉撑过为止。

6. 十指微屈做徒手梳头的动作。双手由前额发际将头发梳往脑后，这个动作至少做20次。