脾胃虚的人吃什么好呢,六种食物最养胃

BY：大叔18岁 2024-07-25 04:15:51 594 ℃

　　导致脾胃虚的主要原因是因为饮食不节，摄入辛辣刺激，不健康的食物等，是会让患者出现很多不适的症状，像气短乏力、头晕、大便溏泻，容易出血，还有胃腹冷痛，食欲减少，饭后容易胀满等，那么脾胃虚的人吃什么食物好呢?

　　第一种食物是高粱，高粱性温，能够很好的保健脾胃，具有健脾和胃还有温中消积的作用，特别适合那些脾胃弱还有容易消化不良的人群服用，另外，高粱中还含有尼克酸，很容易被身体吸收。

　　第二种是猴头菇，猴头菇味甘、性平，可以入脾、胃，具有养胃健脾、还有补虚、抗癌、益肾精的功效，对食欲不振，还有神经衰弱、眩晕等都有很好的食疗功效，经常吃可以滋补强身。

　　第三种是鲫鱼，鲫鱼具有健脾利湿，和中开胃，活血通络等功效，产后的妇女喝一些鲫鱼汤可以通乳，也对糖尿病，哮喘有着滋补食疗的作用。

　　第四种是红枣，红枣具有很好的补血补气的作用，它也可以调养脾胃虚，因为红枣含有大量的糖类、微量元素以及维生素，环磷酸腺苷活性等物质，能够强壮身体，保护肝脏。

　　第五种是山药，山药里面含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是非常好的药食两用的食物。

　　第六种是莲藕，莲藕味甘性凉，能够清热生津，凉血止血，还可以补益十二经脉血气，所含的鞣质，有一定健脾止泻作用，能够增进食欲，促进消化，开胃健中。

　　脾胃虚的人吃这些食物好，都可以起到一定的滋补作用，让患者的脾胃恢复到健康，另外患者也要吃一些清淡的食物，不要过度的食用比较辛辣刺激的食物，保证好每日的睡眠时间，养成良好的生活习惯。

一、脾胃虚弱吃什么药物补脾俗话说得好：“药补不如食补”，对于平常健康人来说，总以食补为先。但对于年迈之人，或多病之人，或体虚之人，往往“食补不如药补”，或者说“药补胜于食补”，因为药物补脾之力毕强于饮食养脾。补脾药物分为中草药与中成药。常用

一、脾胃虚弱的7种症状表现1、脾胃虚弱的常见临床表现：病程较长，泄泻时轻时重、或时发时止，大便稀溏，色淡无臭味，夹有不消化食物残渣，食后易泻，吃多后见腹胀、大便多，平素食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。2、如

中医基础理论认为，脾和胃同属于消化系统。机体营养物质的消化吸收主要依赖于脾和胃的生理功能。因此，称脾胃为“后天之本”、是脾的生理特性之一。每当季节转换，或是受了寒凉、暑湿等，脾胃虚弱的人都易有胃脘胀痛、消化不良等诸多不适，如或暴饮暴食或过食

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