![](/uploads/images/nologo/15954.jpg)
人的一生平均走过的路程长度可绕地球3圈。对于由26块骨头、33个关节构成的脚来说,这真是巨大的折磨。美国足部医学协会最新调查显示,53%的人患有很严重的脚痛病,而脚痛正是双脚衰老的开始。美国《纽约时报》近日载文列出了伤害双脚的10个原因,提醒大家要加强预防,减缓脚部衰老。
1.
走路太少
:多走路能够锻炼脚部
肌肉,是保护双脚的最好方式。
2.
:由于脚距离心脏最远,因而最容易出现
血液循环不良和感觉丧失,这两种并发症都会导致伤口愈合不理想和截肢危险。
糖尿病患者每年都应该去
医院检查双脚。此外,鞋子一定要舒适,避免脚部擦伤和挤压。
3.
:美国足部医学协会会长陶布曼
博士表示,由腿部动脉狭窄所导致的周围
血管病变会使脚部疾病几率大增。另外
吸烟也会导致血液循环不良。
4.
父母有脚痛问题
:脚病也会
遗传,所以应多关注一下父母的足部
健康。
5.
:
扁平足会导致肌肉和肌腱
拉伸力量削弱,引发
跟腱炎和关节炎。
高弓足会导致脚部动作僵硬,削弱减震作用,增加膝盖和背部
压力。前者可用矫正鞋或矫形术治疗;后者应选择宽松软底鞋,以减轻脚部缓冲力。
6.
鞋子不合脚
:美国足部医学协会调查发现,超过34%的男性没留意自己的鞋子号码是否应改变一下了;20%的女性每周都会让鞋子弄伤脚;8%的人因鞋子不合脚苦不堪言。其实,随着
年龄增加,人的脚会变得更宽更长,买鞋前最好多试几次。
7.
:盖斯特沃思博士表示,常穿高跟鞋使脚受力集中于脚跟和前脚掌,会导致槌状趾、
神经瘤、拇囊炎和趾甲问题。因此,多数情况下,鞋跟高度最好不超过2.5英寸(约6.35厘米)。
8.
双脚不见阳光
:温暖潮湿的
环境最适合
真菌繁衍,因此,应该常让你的脚晒晒
太阳,回家及时脱掉
袜子,让脚见光跑汗。平时最好选择吸湿排汗的袜子。
9.
不看脚病医生
:身体其他部位生病,大家都会去看医生,但脚生了病却很少有人特别重视。其实,及时治疗、采用药物
鞋垫或脚部矫正可以尽快缓解病情。
10.
:脚部受力约为体重的120%。美国
芝加哥大学足病专家巴特·盖斯特沃思博士表示,
肥胖会改变脚部承受压力的方式,容易导致
足底筋膜炎和脚跟
疼痛,也会加重槌状趾和拇囊炎。
9大生活恶习让你加速衰老
尽管你每周都回去美容院做一次美容,但发觉脸上的皱纹越来越多,这可能就是你的不良生活习惯所致。大厨艺小编在此提醒女性朋友们,一定要改掉你这9个坏习惯,否则皱纹只会越来越多。愁眉苦脸遇到什么事情都不能愁眉苦脸,皱着眉头,这样很容易有皱纹哦。笑一
七大生活习惯加快女人衰老
如今,女性朋友的健康问题已经得到了社会的全面关注,身体健康其实是一种好的生活习惯,只要我们每天多注意一点令身体健康的要点,那么,常年累月,身体当然就会获益良多。要知道身体哪些部位最先衰老,只有把握弱点才能有效反击,那么哪些生活习惯加快女人衰老呢?女性如何预防衰老呢?下面我们一起来了解下。女人易衰老
6大生活陋习,让女性加速衰老
爱美是女性的天性,很多女性为了保持美丽的容颜不惜金钱去购买化妆品,但是如果不能注意生活中的一些坏习惯,你的衰老仍会加速,下面就为大家介绍加速衰老的6个坏习惯。杀手一:白酒大量和无节制地饮白酒,会使肝脏发生酒精慢性中毒而患各种疾病,会造成女性月经不调、停止排卵、头发枯黄、性欲减退等早衰现象。杀手二:饮
Hash:b4ef26af6218b282b14fa6804031124500207f91
标签:
大生活
衰老
【声明】本文由用户Bambi发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。