贫血女生要注意

如果女性患有严重贫血，就会出现四肢乏力、头晕的症状，还会脸色苍白无血色，口唇和指甲发白等等。这是因为贫血一旦形成，就会造成血中氧的携带功能下降。除此以外，患有严重贫血的女性在平静时，可能无明显不适，但是稍稍一运动，就会出现心慌、气短、呼吸急促等症状，还会造成注意力不集中，常常出现疲劳、耳鸣、头重感等症状，严重者可会造成心脏相关疾病。那么，贫血女生要注意？

女人贫血的原因

贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男人低于120克/升，女人低于110克/升，怀孕妇女低于100克/升。确切来说，贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。

贫血最明显的症状就是头昏眼花、四肢乏力、心慌气短、性欲减低。表现在容颜上会出现面色萎黄、唇甲苍白、皮肤粗糙易生皱纹、头发枯燥易分叉等现象。贫血者要多吃一些维生素c。保持心情舒畅，使气血畅通。避免剧烈活动，体位改变时(如卧位改立位)应缓慢进行，以免发生急性脑缺血而晕倒。

贫血女生要注意

1、咖啡。由于咖啡里的多酚类物质会与铁形成难以分解的盐类，就会抑制铁的吸收。对贫血病人而言，会加重病情

2、茶。因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁，而这种物质不可以被小肠黏膜上皮细胞吸收，阻碍人体吸收铁质，进而使体内血红蛋白合成减少，就会加重贫血症状。

3、大蒜。大蒜含较多挥发性物质。过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。

4、牛奶。喝牛奶会造成贫血加重，这是因为牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质会与牛奶� ��的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，就会导致体内铁量不足。

中医治疗贫血有招

传统中医认为，贫血与“气血虚弱”相关。贫血除了头晕，疲倦感，对于记忆力减少、免疫力降低都有所影响，因此，过度贫血与营养不良的老人易增加失智不足发生的机会。

一般而言，通常造成贫血的理由，常见包括有慢性疾病出血、手术或女性产后，以及营养不足或是营养失衡的情况造成。还有属于先天性疾病、再生不良性贫血，或是红血球崩坏的溶血性贫血。

通常贫血常见症状为头晕、头痛、疲倦、脸色苍白、易喘、心悸、记忆力减少、免疫力降低;过度贫血与营养不良的老年人会造成失智风险的增加。

中医认为，贫血属于中医的“血虚”“虚劳”范畴，与气血虚弱相关，患者常见于心脾血虚、脾肾亏损的体质者。

老年贫血不足，主要可见出现“心脾血法学论文虚”;以及“脾肾亏损”症候，应配合加强补血虚，还有补肾调理。此外，可配合食疗方式改善贫血。

长期贫血会给身体带来哪些危害

贫血我们都知道，那么我们对贫血给我们的身体带来的危害有什么又知道多少呢?现在我们就来对贫血的危害了解一番。

经验：

对一般的人来说，长期贫血很容易产生梦游症;平时会给患者带来头晕耳鸣的困扰，有的时候还会失眠，严重的话还会让人出现痴呆甚至神志不清的症状。

有的时候，在运动后会让人心慌呼吸不畅，让人很困扰，严重的人会产生心绞痛、双腿会变得肿，对患者的生活产生了影响。

如果孕妇长期有贫血的症状，最严重就是会引起孕妇的心脏衰竭，而对肚子里的宝宝来说，就会让他在肚子里面缺氧，甚至会产生早产或者是直接死在肚子里面;生下来的孩子，有可能也会产生贫血状况，严重的会影响还的智力。

注意事项：

在生活中，我们一定要学会一些补血的方法，特别是女生们，为了自己的身体，也为了以后，加强身体的健康。

经常反复贫血是怎么回事

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。但由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性� �和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低。沿海和平原地区，成年男子的血红蛋白如低于12.5g/dl，成年女子的血红蛋白低于11.0g/dl，可以认为有贫血。12岁以下儿童比成年男子的血红蛋白正常值约低百分之十五左右，男孩和女孩无明显差别。海拔高的地区一般要高些。

缺铁性贫血，对于这种贫血是因为我们在平时的饮食上摄入的铁元素的食物过少，不足以满足人体的需要，这种贫血一般的表现是会出现食欲不振，毛发干燥。

巨幼细胞性贫血，对于这种贫血的情况，一般是因为我们人体过少的摄入叶酸和缺乏维生素B12导致的，一般的表现为会出现疲倦乏力，头晕眼花的情况。

再生不良性贫血，对于这种贫血的情况，在平时的主要的症状表现是会出现发烧和出血，严重的还会出现运动困难，血尿，便血的情况的。