[早晚喝牛奶的好处]光喝牛奶没吃甜食，一岁宝宝咋会长蛀牙

　　篇一：光喝牛奶没吃甜食，一岁宝宝咋会长蛀牙

　　重庆商报讯 家住南岸区弹子石的童童今年1岁6个月，她仅有的4颗乳牙都坏了，牙齿表面布满斑点。昨天，童童妈陈敏带她去儿童医院检查发现是龋齿。陈敏很诧异，女儿光喝牛奶没乱吃甜食，怎么也会蛀牙。医生告诉她，牛奶糖分很高，也可能造成宝宝龋齿。

　　陈敏介绍，童童从半岁起就每天吃奶粉，但从没刷牙。前天，她发现童童仅有的4颗乳牙都坏了。昨天，她带童童来到儿童医院，该院口腔科副主任李远贵检查后说这是龋齿。“这么小的孩子光喝牛奶没吃甜食，怎么会被蛀牙？”陈敏一脸诧异。李远贵说，牛奶中糖分很高，因为牛奶残留的糖分长期侵蚀牙齿，就容易形成蛀牙，龋齿是幼儿常见疾病，其中5岁是龋齿高峰段。

　　“门诊中80%～90%的患儿都有龋齿，年龄集中在4～5岁，最小的只有1岁。”李远贵介绍，不少家长对孩子的口腔护理存在误区，认为幼儿蛀牙不碍事，等换掉乳牙，新牙长出来就没事了。其实，牙齿龋坏后会影响孩子咀嚼功能，龋齿会导致恒牙排列错位，严重的造成全口牙咬合紊乱。另外，牙齿龋坏后，咬合失去平衡，孩子容易形成单侧咀嚼习惯，这样可能使面部发育不对称。

　　医生提醒，龋齿重在早期预防，在孩子长出第一颗牙时就要做好清洁护理工作。宝宝两岁前，家长可用纱布蘸上凉白开给孩子清洗牙齿。同时，从小教孩子正确刷牙，早晚刷牙至少3分钟，且饭后要漱口；在饮食方面，少吃甜食和碳酸饮料等对牙齿有害的食物，尽量多吃些豆类、鱼、虾等钙磷含量丰富的食物。如果发现出现了坏牙，一定要及时带孩子去医院检查。

　　宝宝这样清洁口腔

　　针对不同年龄段的孩子应该怎样清洁口腔？李远贵建议：

　　0～6个月：温热纱布洗口腔。

　　6～12个月：沾淡盐水轻擦乳牙。6个月左右，宝宝的乳齿开始长出来了，这时，父母要用手指缠上消毒纱布，用淡盐水轻擦宝宝牙齿。

　　1～2岁：白开水刷大牙。

　　2～6岁：可用儿童牙膏刷牙。

　　2岁以后：宝宝的上下牙全部萌出，此时可让宝宝用儿童专用软质牙刷沿牙齿的缝隙上下刷。

　　篇二：孩子该怎么喝牛奶？

　　牛奶要怎么喝？早上还是晚上喝？酸奶还是纯奶？鲜奶还是常温奶？可以调配果汁、巧克力一起吗？关于这些问题，不少家长都有话要讲。

　　读者妈妈咪呀说：“宝贝10个月时，我就培养她喝牛奶的习惯。早晚各一杯纯奶。 2岁半入托后，我常把牛奶塞到她书包里。不过，粗心的孩子总是忘记喝，好不容易养成的习惯就慢慢丢掉了。现在，女儿快6岁了，正是骨骼发育的重要时期，可喝牛奶的习惯再培养起来却难上加难，真很后悔当初掉以轻心啊！ ”

　　网友笑到最后说：“儿子很小的时候就喜欢吃冰淇淋。这个小癖好倒促成了他的一个好习惯――喜欢喝鲜牛奶。因为超市里的鲜奶和冰淇淋总是放在一起、每次他就以喝冷藏鲜奶为条件跟我要求吃冰淇淋。久而久之，再给他喝常温牛奶他倒反而不愿意了。不过，我每次都会严格限制冰淇淋的摄入量并且规定他要喝下多少牛奶。仔细想想，这样也不错。

　　[专家点评]

　　今年“六一”儿童节当天也是“世界牛奶日”。近日，一场名为“新鲜屋・世界牛奶日童趣营”的活动在中山公园举行。一只巨型“新鲜屋”和造型各异的可爱奶牛和小朋友亲密接触。通过游戏和知识互动等让家长和小朋友了解新鲜牛奶的营养价值，养成健康的饮奶习惯。

　　活动现场，上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院营养科的张棣慧医生给家长上了生动的一课。专家表示，牛奶是补钙的首选食品，富含身体和智力发育的各种氨基酸、维生素和矿物质，在小朋友的生长发育中具有不可替代的作用。但许多儿童喝牛奶时存在误区，比如：牛奶里加巧克力、加果汁、加糖，加米汤等。

　　专家建议，有条件的话可以选择喝冷藏鲜奶。超高温的灭菌方式和长时间储存过程，会使牛奶的营养成分随之流失。而采用巴氏消毒法灭菌的低温冷藏鲜奶，营养成分损失会减少，对人体更有益。看来，给孩子更好的营养，有时只需要一点小小的改变。

　　篇三：宝宝喝牛奶上火是个大误区

　　牛奶不仅味道鲜美，而且营养丰富，是大家公认的营养滋补佳品，在日本就有“一袋牛奶振兴一个民族”的论断。不过，也一直有不少人认为牛奶容易上火，因此不适合夏季食用。其实，这是错误的。

　　湖北省中医院消化内科胡运莲主任医师介绍，牛奶味甘、性微寒，所含的优质蛋白质、脂肪、钙、维生素是其他食品无法比拟的，所以被誉为“完全营养食品”。祖国传统医学也认为，牛奶可以补肺养胃、生津润肠、促进发育、润泽肌肤、增加皮肤弹性、镇静安神、抗疲劳，还具有消炎、消肿、缓解皮肤干燥的作用。不仅可以提高人体的免疫能力，还是糖尿病、便秘、久病体虚、气血不足、脾胃不和之人的主要滋补饮品。

　　胡运莲说，从牛奶的性味、成分和功效上来说，其食用是不存在季节上的差别的，也更不会产生所谓的热气和上火。在明代大医药家李时珍的《本草纲目》中就有牛乳可以治反胃热，补益劳损、润大肠、治气痢、除黄疸的记载。而且夏天天气炎热，人体的代谢加快，消耗增大，水分散失也增多，作为营养饮料的牛奶不仅可以补充人体的营养成分，其接近80%的水分含量还可以起到一定的补充水分的作用。

　　胡运莲特别提醒，夏天由于气温炎热，牛奶极容易变质，一定要煮开了再喝，而且最好现煮现喝。喝牛奶以早晚为最佳时间，饭后喝营养吸收更好。