脾湿会不会引起脚臭_调理脾胃虚弱的方法有哪些

一、脾湿会引起脚臭

　　脾湿会引起脚臭吗

　　脾湿会不会引起脚臭?有很多时候，如果脚部出汗比较多，那么就很容易滋生细菌，从而导致脚臭。而汗脚和臭脚多数情况下是由于脾湿所导致的，所以脾湿是会导致脚臭的。当我们身体脾湿的时候，一般我们的出汗量就会变大，如果出汗过多就容易损伤心阳，而五脏六腑又是相互牵制的，所以出汗多是许多疾病的征兆。如果手脚常年多汗，那么就说明我们的脾胃功能有些失调;如果脚汗特别臭的话，这说明体内湿气很重。

　　那么脚臭应该怎么治疗呢?

　　一、白糖。先用温水把脚浸泡，然后洗干净，取一些白糖放在患脚气的部位，反复揉搓，一般搓十分钟左右就可以了，然后就可以洗净。两三天一次，一般坚持三次左右，轻微脚气患者就可以痊愈，

　　二、花椒盐水治脚气，材料有花椒、盐，先把花椒加入水中稍煮，然后再加入适量的盐，等到温度不烫脚的时候就可以泡洗了，每天最好一次，一次要泡洗20分钟左右，坚持连续泡洗一周，效果会比较明显，用过的花椒盐水，第二天还可以加热再用。

　　三、盐姜水洗脚。直接把姜放进水里加热，加热数分钟，等到姜水不烫时，就可以用来洗脚，搓洗十分钟左右，姜水不仅能出脚气，而且还可以消除疲劳。

二、脾虚都有哪些症状

　　症状一：舌苔有变化。首先脾虚的人舌苔会有所变化，如果舌头周围出现齿痕，那么就有可能是身体出现问题，舌头的变化是脾的外在表现。健康的舌头表面应为红色，看上去很润泽。舌面有一层舌苔，轻薄且非常干净。如果舌头边缘已经出现明显的齿痕，那说明身体机能已经出现问题了。

　　症状二：早起不适。早上起床的时候，我们会明显的感觉到身体不适，那么也可能是我们出现脾虚，清晨起床，如果感觉胸闷气短、头晕脑涨时，说明我们的脾胃功能较为虚弱。中医认为，脾气一虚，肺气先绝。也就是说脾与肺的功能是相互影响的。脾虚到一定程度的时候，肺金失养，就容易出现气短，动则气促等肺气虚的表现。

　　症状三：湿气重。一般湿气重的人也是脾虚导致的，这点需要我们多加了解，湿气重的人还可能在短期内体重明显增加，严重时会出现下肢水肿等问题。身体肥胖的人，90%都是体质虚弱者。体虚是身体脾胃功能减弱衰退导致的。体虚会导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，从而消耗营养的能力减低，营养不能消耗掉于是堆积在体内，形成肥胖。

　　症状四：食欲下降。一般脾胃是相关联的，脾虚出现之后，也会影响我们的胃口，导致食欲下降。因为在中医理论中，当湿气进入体内后最容易伤脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到体内的各种食物和液体，把这些物质转化为能够被人体利用的营养物质，为人体新陈代谢提供新的能量。大多数人在夏季湿热的环境中，都会出现食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影响，有较强的饥饿感，可是吃了东西后却有饱胀的感觉，这也是胃强脾弱的表现。

　　症状五：如厕宿便异常。如果我们在排便的时候。发现排便异常的话，那么需要注意是不是脾虚。如果出现宿便形状软烂、黏腻即为脾湿的症状，说明消化功能出现异常现象。

三、脾虚应该怎么调理呢

　　1、饮食调摄是保养脾胃的关键。想要调理脾虚，饮食是非常关键的，正确的饮食能够帮助我们调理脾虚，因此，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃蔬菜和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的食物，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的食物，生冷的食物也要尽量少吃。

　　2、要坚持参加适当的体育活动，适当的进行运动也能够帮助我们调理脾虚。还可以增强体质，如散步、慢跑、打太极拳、做气功等。适当的体育锻炼能增加人体的胃肠功能，使胃肠蠕动加强，消化液分泌增加，促进食物的消化和营养成分的吸收，并能改善胃肠道本身的血液循环，促进其新陈代谢，推迟消化系统的老化。

　　3、注意冷暖。一般身体受寒的人是比较容易出现脾虚的，所以我们一定要注意保暖，俗话说“十个胃病九个寒”。这确是经验之谈。因此注意冷暖十分重要。在春秋气候变化无常时，有虚寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虚泄泻的，可在脐中贴暖脐膏药，同时还应少吃生冷瓜果等，如感到胃脘部发冷，可及时服用生姜茶。

四、脾胃虚弱的生活建议

　　1、叩齿法。牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。叩齿法非常简单实用：你只需摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击36次即可。

　　2、自我按摩操。每天晚餐1小时后，一套简单的自我按摩操能有效帮你缓解难受。首先坐下，双手握脚板，将双脚收至腹部前方。维持这个姿势慢慢后躺。腹部用力，双手尽可能紧握脚板，背部往前后方向滚动。要注意：适可而止，小心颈部扭伤。

　　症状：总是突然感觉胃部疼痛，同时还伴有口干、食欲不佳、小便色黄、大便不畅等症状。

　　专家诊断：这种症状属脾胃湿热型脾胃疾病。现代人往往缺少运动，容易产生内湿。空调温度开得太低，平时也不注意保暖，便会导致寒湿交加。

　　脾胃湿热症的治疗应用冬瓜皮，使湿祛热清，脾胃安和。如果你喜欢喝粥，则可以将冬瓜皮剁碎后与米粥同煮，每天早晚食用。