虽然现在我们的生活水平在不断的提高,社会发展的很快,但是不得不说,高科技除了给我们带来了生活上的便捷还给我们带来了各种“辐射”,每天身处众多的辐射中,身体的健康就必然存在隐患。
我们每天都生活在一个“辐射圈”内,身边的电脑、手机、微波炉、电吹风、电视机……好像只要是通电的电器都是有辐射的。辐射会使皮肤干燥、肤色暗觉,甚至长痘痘、长斑,诱发癌症等,但是我们却又离不开这些东西,既然辐射是无法避免的,那么如何抗辐射呢?营养专家指出,有9大食物最抗辐射。
减轻辐射对人体的不良影响。
绿茶中的
茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响。
茶叶中还含有
脂多糖,能改善机体造
血功能,升高
血小板和白血球等。
:增加
细胞免疫,抵抗辐射。
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种
辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损。多吃
补肾食品可增强机体细胞免疫、
体液免疫功能,能有效保护人体健康。
清胃、涤肠、防辐射。黑
木耳中的胶质可把残留在人体
消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附,集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用。
:减少皮肤辐射损伤,并可以
祛斑美白。
番茄中的
番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界
紫外线、辐射对肌肤的伤害。
有助于排泄体内毒物。民间素有“
绿豆汤解百毒”之说。现代
医学研究证明,
绿豆含有帮助排泄体内毒物,加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种
污染,包括电磁污染。
:具有抗辐射作用。最新研究发现,
海带的提取物海带
多糖因抑制免疫
细胞凋亡而具有抗辐射作用。
抗辐射圣品。
紫菜能抗辐射、抗突变、
抗氧化,与其含
硒有关。硒是种重要的
微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康。常吃含硒丰富的紫
苋菜,可提高人体对抗辐射的能力。
减少辐射损伤。
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于
人参。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤。
保护细胞的DNA不受辐射破坏。
辣椒之类
辛辣食品属于常用
调料,同时也是抵御辐射的天然食品。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、
黑胡椒、
咖喱、
生姜之类的
香辛料,还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏。
松蘑炖鸡——抗癌防癌美容抗辐射
常吃松蘑可增强机体免疫力,防止过早衰老等功效。松蘑含有丰富的维生素E,是可以有抵抗辐射的作用的,鸡肉中含有丰富的蛋白质和钙质,具有预防癌症的作用,而且还可以有抵抗衰老的功效和作用哦,对于促进身体健康有益。松蘑炖鸡的做法,大家是否了解了呢,它的味道鲜美,而且营养价值是很高的哦,可以补充丰富的营养素以外还可以有足够的蛋白质供给,抗癌防癌延缓衰老美容抗辐射,预防疾病也是不错的选择。
抗癌抗辐射,九大食物怎可少?
虽然现在我们的生活水平在不断的提高,社会发展的很快,但是不得不说,高科技除了给我们带来了生活上的便捷还给我们带来了各种“辐射”,每天身处众多的辐射中,身体的健康就必然存在隐患。我们每天都生活在一个“辐射圈”内,身边的电脑、手机、微波炉、电吹
黑茶炖土鸡——抗癌抗辐射促消化
黑茶炖土鸡的做法1、土鸡清水冲洗干净。黑茶炖土鸡的做法和营养功效,不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢,其实生活中很多的茶都是有养生的作用的,我们要懂得发现,这样才能吃的健康,希望这些大家记住哦。
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