尿频的常见疗法有哪些,如何预防尿频尿急

一、尿频的常见疗法有哪些

　　1、是控制饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。

　　恰玛古富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸毒，使达到酸碱平衡，保持一个健康的身体，减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮，能够有效的修复肾的排毒功能。

　　2、要经常进行户外运动，在阳光下多锻炼出汗，能有助于消除体内多余的酸，呼吸新鲜空气，减少发病几率。为人民的身体健康做出贡献。

　　3、保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，使尿频远离大家。

　　4、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯，从而保持弱碱性体质，使病毒远离自己。

　　5、远离烟、酒。烟、酒都是典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒，极易导致人体的酸化。

　　6、不要吃污染的食物，如被污染的水、农作物、家禽、鱼球等，吃一些绿色有机食品，以防止疾病的嘴。

　　尿频虽然看似对我们身体没有什么大的伤害，但是总是跑厕所也是非常烦人的，而且尿频并不是像我们看起来的那么简单，对我们的身体还是有着一些伤害的，而且很多的尿频都是和疾病一起发生的，这就更需要我们的注意了。

二、女性尿频尿急怎么回事

　　排尿是人体正常的代谢,不仅能排除各个脏器代谢产生的毒素、尿素,而且还帮助调节体内水和无机盐的平衡,维持组织的正常生理功能。在临床上,排尿不舒服往往与泌尿感染疾病有关。其中,尿频、尿急最为常见。对多数泌尿感染疾病患者来说,尿急常伴有尿频、尿痛等症状,有时甚至可能会同时出现,多是下尿路病变引起。

　　1、尿急

　　尿急是指排尿时有难以控制的急迫感,尿意一来就须立即排尿的现象。

　　2、尿频

　　指排尿次数超出了正常范围,并非仅仅指排尿量。尿频和尿急是女性最常见的泌尿系统症状,并非疾病。正常成人白天排尿4~6次,夜间0~2次,次数明显增多称尿频。

　　3、尿痛

　　指排尿时有疼痛感,可出现于会阴部、尿道等部位,通常为痉挛或烧灼样疼痛。

三、尿频尿急的食疗方法有哪些

　　1、母鸡一只3斤左右炖鹿茸20克，用高压锅武火烧开，文火慢熬。吃肉喝汤。

　　2、益智仁二十克，猪腰一个，切开洗干净。加适量的水煮熟后，饮汤服食猪腰。

　　3、生莲藕连皮节约250克，洗净榨汁每次服用20—30CM。隔3小时一次，4次/日，症状消失后停服。

　　4、用大枣、莲子、核桃仁、大米各适量，加水煮粥吃。

　　5、金樱子三十克，芡实十五克，大米一百克。入锅后加水煮成粥，加盐调味服用。

　　6、炖蚕蛹，取蚕蛹、核桃仁各25克，芡实、党参各15克，白果(银杏)5枚，生姜1片，炖服。补益肺脾肾、缩尿暖腰。

　　7、取鸡四分之一只并去皮，巴戟天用盐水炒制10克，杜仲用盐水炒制15克，淮山药15克，所有材料煲汤服食，能补肾阳，温而不燥。

　　8、核桃炒韭菜，以核桃仁30克油炒，拌入切段的韭菜200克及虾肉若干，用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

　　9、猪小肚汤，猪小肚(膀胱)一个，莲子肉、芡实各20克，田七片6克或田七3克，陈皮半片，煲汤或炖服。补脾固肾，散瘀缩尿。

　　10、香菇、红枣各四十克，冰糖二十克，加水共蒸熟，每天早晨和晚上各服食一回，连续服用食七～十日为一疗程。

四、尿频的预防方法是什么

　　1、控制饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于尿频的预防是非常重要的一个环节。饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜。恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸毒,使达到酸碱平衡,保持一个健康的身体,减少肾的压力。同时恰玛古还富含类黄酮,能够有效的修复肾的排毒功能。

　　2、要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,多呼吸新鲜的空气,减少发病的几率。有助于人们的身体健康。

　　3、保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,使尿频远离大家。

　　4、生活要规律,生活习惯不规律的人,如彻夜唱卡拉ok、打麻将、夜不归宿等生活无规律,都会加重体质酸化。病毒容易入侵。应当养成良好的生活习惯,从而保持弱碱性体质,使病毒远离自己。