清热解毒蒲公英,养肝护肝最佳选择
BY：Dawn 2024-11-05 10:52:57 865 ℃
很多朋友都在寻求最佳的养肝护肝的食疗。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。今天我们就来介绍一种补肝的食材：蒲公英。
主题：蒲公英大米粥
做法：
1.蒲公英加水煎取浓汁;
2.去渣留汁200毫升，加入大米、水，煮成稀稠粥，用冰糖调味。
此粥可养肝、清热解毒、治扁桃体炎。
一、蒲公英清热解毒促进肝肾活动
蒲公英是一种营养丰富的保健野菜，主要食用部分为叶、花、花茎、根，其嫩叶、未开花的花蕾、根状茎均可食用。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。
西医认为，蒲公英含有维生素C、维生素B和蒲公英素等，能促进肝和肾的活动，促进消化，从而使人精神起来，刚走春季疲劳的症状。
二、蒲公英凉拌、泡水皆可
蒲公英既是野菜，又是一味很好的草药。蒲公英可以新鲜吃，也可以晾干后泡茶。下面说说几种吃法：
凉拌蒲公英，做法是把洗净的蒲公英用沸水焯1~2分钟，沥出，用冷水冲一下，加以辣椒油、盐、香油、醋、蒜泥等，也可根据自己口味拌成风味各异的小莱。
蒲公英茶，用干燥蒲公英和水，将蒲公英洗净，放入锅中，加水没过，大火煮沸后盖上锅盖，小火熬1小时，滤除茶渣，待凉后即可饮用。
因蒲公英性寒，因此大便溏薄的人，用量不宜过多。
每周一提醒：
木对应肝，肝开窍于目，木资充盈才能眼睛明亮，如有情绪易激动、烦躁不宁、胸胁隐痛、视力急剧下降等症状时，就需要养肝了。
肝最强时间：1~3时肝最弱时间：13~17时强肝关键词：舒
●肝怕劳累，肝气最弱的这段时间一定要注意休息，如果必须工作，则至少每隔1小时让眼睛休息5分钟。
甘草清热还解毒,护肝养肝可用它
肝脏是我们身体健康的幕后英雄，每天每时每刻的为我们的身体清除废物，保证我们身体的新陈代谢正常运转。所以，我们一定要在日常生活中更加注重对肝脏的保护，说到保护肝脏，我们希望大家可以好好的利用甘草这种食材。中医认为“肝藏血”，肝脏功能是否正常，影响全身的气血运行，而作为人体重要的代谢器官，肝脏中每天聚集
清热解毒蒲公英,养肝护肝最佳选择
很多朋友都在寻求最佳的养肝护肝的食疗。中医认为，蒲公英味苦甘性寒，归肝、胃经，具有清热解毒、消痈散结、消炎、凉血、利尿、利胆、轻泻、健胃、防癌等多种功能。今天我们就来介绍一种补肝的食材：蒲公英。主题：蒲公英大米粥食材：鲜蒲公英30克(连根较好)、大米50克、冰糖适量。做法：1.蒲公英加水煎取浓汁;2
马兰头根汤：养肝血，清肝火，清热解毒
材料老姜15克，马兰头根1把，红枣、红糖各40克。做法将上4味水煎。服法当茶饮，饮至月经来为止。性味归经马兰头性平、微寒，味甘，无毒，归肺、肝、胃、大肠经。食性配伍炒马兰头忌放盐。养生堂提示中医认为，马兰头性平，味甘、微寒，具有养肝血、清肝火、清热解毒的功效。同时，也有较好的补血和明目作用。适合肝炎、高血压、眼底出血、青光眼、目赤胀痛等症患者服用。
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