孕早期怀双胞胎的注意事项

怀孕三个月时，当孕妈妈发现我怀了双胞胎时，她们都很难马上接受这个事实。如果说现今的母亲更可能怀上双胞胎，那么她们也更有可能在较好的情况下产出双胞胎，怀双胞胎的需要注意事项以下几点：需要比别人更多的医学上的护理、更多地补充营养、额外的增重。

怀双胞胎的原因

多胞胎生育正在以显著的速度增如；每41对父母中就有一对可能会在产房中看到双胞胎（或三胞胎，或更多），比原来1%几率有所提高。而且虽然一些多胞胎生育是通过传统的方法授精的——极少见的自然选择或是遗传因素，但科学家们指出了一些新的因素，来解释如今多胞胎增多的现象。一个是高龄母亲的增多：35岁以上的女性，由于她们的排卵不太稳定，一次排出多于一个卵子的几率增大，因此更容易怀上多胞胎。另一个因素是促生育药物的使用（同样更多见于高龄女性，因为随着年龄的增长，生育能力有所下降），这会通过增加排卵数量，而使得多胞胎的几率增大。还有一个原因是人工授精的运用，卵子在试管中授精再植入子宫的过程中，由于存在多个卵子，因此增加了多胞胎的可能性。

这绝大部分要归功于超声波的预警能力，如今很少有夫妻还会因为产房中的双胞胎而感到惊讶了。提前警示，不仅有助于减少实际中和理论上产后“并发症”的发生，而且有助于减少怀孕和分娩过程中医学并发症的产生。由于提前预知了怀了不止一个宝宝，您和医生可以采取许多预防措施，来减少某种怀孕综合症的几率（高血压、贫血症、胎盘脱落——胎盘过早地与子宫分离～一在多胞胎怀孕中更常见），并有助于让宝宝足月分娩，拥有最好的分娩条件：

怀双胞胎该注意些什么？

需要更多的医学上的护理

多胞胎怀孕有着更高的风险，这可以通过产科医生更专业的医学护理来降低（像其他高风险怀孕一样，双胞胎怀孕也不应该仅仅由助产士来护理）。您可能会比单胞胎的女性有更频繁的检查——通常是在第20周以后，每隔一周去看一次医生，做一次检查，第30周之后，每周见一次医生。您也可能会被更严密地注意各种并发症的征兆，这样只要一旦出现，就会被立即处理。

更多地补充营养

为三个人（或更多）而进食的责任，至少是为两个而进食的2倍。除了其他对所有宝宝都有好处的东西之外，科学营养对于多胞胎怀孕的常见问题之～来说，有着显著的影响：如可能低出生体重。通过良好饮食而获取营养的双胞胎，可以达到2.7—3.15千克甚至更重，而不再是2.25千克甚至更低的重量（原先对于多胞胎的标准）。

饮食需要成倍增长

。准确地说� �每多一个胎儿需要大约加上300卡路里，多一份蛋白质，多～份钙质和多～份全麦。由于有这么多的食物要进入被快速生长的子宫所挤压的胃部，也由于怀孕时的肠胃问题，例如晨吐和消化不良，在多胞胎怀孕时都会成倍的加重，因此，您所食用的食物质量是特别重要的。不要吃那些在营养表底层的食物，这会有助于保证您有足够的空间容纳营养食物。有效进食，以及把您的饮食分成至少六次少餐和多次零食，也会有所帮助。而且由于多一个胎儿也意味着对于像铁、叶酸、锌、铜、钙、维生素B6、维生素C和D这些营养需求增加，因此要保证按时服用您的孕期补品，以及铁质补品。

额外的增重

一个额外的宝宝意味着额外的增重——不仅是因为宝宝自身，也因为额外的宝宝所带来的副产品（通常包括额外的胎盘和额外的羊水）。医生可能会建议严密控制您的增重，比您的原始体重至少多15.75—Z0.25千克（除非您超重），或至少比单胞胎的标准多出大概50%。这意味着在怀孕的前半段每周0.45千克，后半段每周0.66千克。特别是如果增重来自于良好饮食，这才能生出更健康、更重的宝宝。

您的身体生产胎儿的工作量会成倍增长，因此相对于它付出的努力，所需要的休息量也要翻番。您的责任，就是要确保在需要休息时满足这一要求。找别人帮忙处理家庭和工作上的事情，并找一些小窍门（例如选用冷冻的蔬菜，以及事先洗好的沙拉材料），这样您就能够有时间打个盹，或是把脚抬高休息一会儿。如果可能，减少您的工作时间，或干脆提早休假，如果确实疲惫不堪，医生也可能会控制您的运动和其他的活动。