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产后如何让
子宫恢复中华
女性健康网www.38lady.com作者:未知来源:东方今报更新:2009-6-12
新妈妈分娩之后,子宫会发生一定的变化,那产后该如何子宫恢复呢?
专家指出,女性怀孕前子宫重量只有50克左右,像鸡蛋一样大小,但分娩后子宫会变得像排球一样,重量也增加到1000克左右。一般来说,顺产女性的子宫42天后就能复原,剖宫产女性子宫复原时间会比较长。
为了子宫更好地复原,分娩后,产妇应在医生指导下及时排尿,以免膀胱过胀或经常处于膨胀状态。剖宫产妇可适当使用收缩子宫的药物。不管是顺产还是剖宫产,产妇都应在身体允许的情况下及时下床走动走动,以利于产后恶露的排出和子宫复旧。
卧床休息时,产妇应尽量采取侧卧位,以防止子宫后倾。同时,产后应及时母乳喂养,这样既有利于婴儿的生长发育,也能通过宝宝吮吸乳头更好地促进子宫收缩与复旧。有条件的产妇也可到产后康复中心,通过专业的理疗仪器更好地促进子宫收缩、减少产后出血,尽快恢复。
产后15天开始做产褥期保健操
自然分娩后,产妇外阴会出现轻度水肿,个别产妇会阴部会有轻度裂伤或者切口。一般来说,水肿在分娩后2~3周内可自行消失,轻微裂伤或切口分娩4~5天后也会愈合,但应注意避免伤口感染,以免延长愈合期。同时,自然分娩后阴道壁肌肉松弛,阴道腔也随之扩大,盆底肌肉和筋膜也会因扩张而失去弹性,部分肌纤维断裂。
专家介绍说,产妇产后的器官松弛状态一旦长时间得不到改善,暂时性的衰弱就会逐渐转为永久性的衰退,使得机体组织的退化进程加快,诱发多种妇科疾病。因此,分娩后15天~3个月,产妇应每天练习包括盆底肌肉训练在内的产褥期保健操,多吃新鲜的水果蔬菜,避免大便干结。
产后42天恶露干净后,还应及时通过理疗仪器,进行阴道壁的弹性恢复锻炼,以便阴道弹性尽快恢复。
乳房:坚持戴胸罩并注意哺乳姿势
很多女性都遇到过这样的困扰,哺乳后乳房变小、松弛、下垂,一些女性为了保持乳房完美的曲线,甚至
弃了母乳喂养。
专家指出,母乳喂养不是乳房变形的“元凶”,正确喂养反而会促进乳房的恢复。
如果不戴胸罩,重量增加后的乳房会明显下垂。因此,从哺乳期开始,女性就应当坚持戴胸罩。戴胸罩时,要选择大小合适、有钢托的款式。
母乳喂养的姿势一定要正确。不要让婴儿太过贴近胸部,这样能有效避免乳头肿痛;要变换乳房来哺育,这样有助于避免一侧的胸部受到太大的压力;喂奶时要避免压迫到胸部顶端,因为这样很可能会使乳头的方向改变,从而使乳腺阻塞;哺乳前,可以用温的湿毛巾轻敷乳房,以利于乳汁分泌和宝宝吮吸。
哺乳后,不妨用冰冷的毛巾擦拭乳房,以利于血管收缩,降低乳房肿胀的程度;乳房变硬时可用手将奶挤出,以方便婴儿吸吮。
女性分娩后应及时进行乳腺疏通,以利于母乳喂养,母乳喂养时,要多吃流质食物,按时哺乳。宝宝断奶后,女性不妨及时进行乳房塑形,以便减少下垂、松弛等情况的出现。
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产后子宫脱垂的原因,产后子宫脱垂的症状,产后多久子宫能恢复好,子宫脱垂治疗
一、子宫脱垂治疗因手术后对再次阴道分娩有一定影响,故手术仅适用于严重病例及不再生育的妇女。1.子宫托治疗(1)子宫托适应证子宫托很早就被用来治疗子宫脱垂。能使患者自行掌握,但重症子宫脱垂阴道过度松弛者不宜用。(2)宫托型号以稍大于生殖(耻骨
产后子宫变化及产后子宫恢复
分娩开始时,为了将宝宝生出来,子宫会加速收缩,而这种收缩,即使在分娩结束之后也是不会马上停止的。此时的子宫收缩主要是为了防止发生大出血以及促进恶露的排出。我们将此称为子宫的恢复。一般来说,子宫要恢复到孕前的大小,还需要6~8周的时间。子宫底的高度平常时期的状况
产后如何保养子宫,产后子宫保健
产后,子宫的恢复主要有三方面,即子宫体的复原、子宫颈的复原和子宫内膜的复原1、子宫体的复原,胎盘娩出后,子宫立即收缩变小。第二,产后坚持哺乳,母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育,而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩,从而促进子宫复原。第三,注意阴部卫生,产后要注意阴部卫生,以免引起生殖道炎症,进一步影响子宫的恢复。
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