生菜的做法有哪些
BY：Ilona 2024-07-18 02:30:35 106 ℃
蔬菜几乎每个家庭每天餐桌上都会出现，虽然没有大鱼大肉的美味，但是蔬菜的营养也是不可忽视的，生菜大家都知道吧，吃法很多，口感又很好，饮食养生中我们经常提到，不管男人还是女人都喜欢吃，下面说下生菜的简单做法。
生菜苹果汁
原料：生菜100克，芹菜、香菜各10克，番茄、苹果、柠檬各半个，黄豆粉，蜂蜜，脱脂牛奶各适量。
做法：
2.苹果、柠檬洗净，切成小块;
4.将上述材料放入榨汁机中，待榨出汁液，放入黄豆粉，继续搅打10秒，然后将混合汁注入准备好的玻璃杯中。加入蜂蜜和脱脂牛奶调味，搅拌均匀即可。
奶汁烩生菜
原料：生菜50克，西兰花150克，牛奶300毫升，精盐、高汤、水淀粉各适量。
做法：
1.生菜洗净切段，西兰花洗净切小块，汆烫至熟;
3.生菜放在盘外围，西兰花放在盘中间，将煮好的芡汁淋在盛菜的盘中即可。
功效：镇痛催眠，辅助治疗神经衰弱。
原来生菜不仅口感好，使用方法也是多种多样，上面几种生菜的简单做法，我们平时在家里可以尝试，饮食养生顾名思义就是通过食物来达到我们养生的目的，男人也许有时吃惯了大鱼大肉偶尔也喜欢吃些清脆可口的蔬菜。
绿叶生菜的功效_绿叶生菜的营养价值
绿叶生菜的功效生菜味甘、性凉，有清热爽神、清肝利胆、养胃的功效。绿叶生菜的营养价值1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多，有消除多余脂肪的作用，故又叫减肥生菜。2.生菜的茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、降低胆
生菜的选购技巧_生菜的存储
生菜的选购技巧如何选购生菜？挑选生菜时，除了要看菜叶的颜色是否青绿外，还要注意茎部。茎色带白的才够新鲜。好的生菜在有的地方被称作是“玻璃生菜”，虽然看上去没有真的玻璃那般夸张的透亮，但却也说明了其质感。越好的生菜叶子越脆，这个用手掐一下叶子就能感觉得到。而且叶片不是非常厚，叶面有诱
生菜的做法大全_生菜的做法
生菜苹果汁的做法生菜富含膳食纤维，苹果则含有丰富的纤维素和有机酸，这两种蔬果均有刺激胃肠蠕动的作用。这道生菜苹果汁，清爽可口，有预防和缓解便秘的功效。用料：生菜50克、苹果1个、柠檬1/2个做法：1、生菜洗净切成段，苹果洗净去皮去核切成小块，柠檬洗净，去皮切成小块。2、将以上材料放入海尔搅拌机，加半
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