瓜子仁拌豆芽——降压保护心脏强体质
BY：Dianthe 2024-07-17 04:27:17 329 ℃
瓜子仁是一种很常见的食物，经常吃些瓜子仁可以有补脑益智的作用，而且还可以保护心脏的呢。除了瓜子仁食用以外，你还知道有什么样的食用方法吗，有很多，来看看瓜子仁拌豆芽这道菜的食用方法吧，可以有强体质的效果呢。
瓜子仁拌豆芽
食疗功效:保护心脏、增强免疫
适宜人群:适宜动脉粥样硬化、高血压、冠心病、神经衰弱等患者食用
所需材料
做法
1、黄豆芽洗净切段;瓜子仁洗净;葱洗净切段。
2、炒锅烧热，放入瓜子仁爆香，捞起待用;锅底留油，放入黄豆芽翻炒，再倒入瓜子仁一起炒匀。
功效与作用
瓜子仁对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处，还具有治疗失眠、增强记忆力的作用。黄豆芽具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。此菜具有保护心脏、增强免疫等功效，老人小孩多吃有益。这样的一道食谱可以有补充蛋白质和钙质的作用，对于清热解毒有帮助，而且还有保护心脏的作用和效果，对于提高体质，滋润肌肤是不错的选择。
瓜子仁拌豆芽制作方法和它的养生功效，上面小编给大家介绍了相关的内容了，如果你也想吃的话不妨自己动手吧，不仅营养丰富，还可以补充丰富的蛋白质和钙质，降压保护心脏强体质。对于保健有一定的效果。
胡萝卜素包——降压降脂保护心脏
比如说胡萝卜吧，看起来比较不起眼，但是营养却很丰富的，可以降压降脂，保护心脏，来看看胡萝卜素包的做法。经常吃胡萝卜的话可以有降脂降压的作用，而且还可以增强心脏功能，保护心血管系统，对于促进健康，促进代谢预防癌症都是不错的选择，大家可以经常吃哦。胡萝卜素包的具体的做法，大家都学会了吧，方法简单，而且营养价值是很高的哦，这样的食用方法很适合冬季食用，是不错的滋补的食材，降压降脂保护心脏能防癌，而且还可以滋阴润燥。
花生壳也能吃 保护心脏降压降脂
花生壳也是可以食用的一种食材哦，不要扔掉，其实它有降压降脂的作用，对于保护心脏有好处。(一)有益心脑血管的保健医疗营养专家经多年研究后发现，在花生壳及花生制品中含有3种有益于心脑血管的保健成分：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷甾醇。用花生壳制剂，治疗血清胆固醇增高效果明显。花生壳可以帮助降压降脂，对于预防动漫樱花和冠心病效果是不错的选择呢。
花生壳也能吃保护心脏降压降脂
花生壳也是可以食用的一种食材哦，不要扔掉，其实它有降压降脂的作用，对于保护心脏有好处。(一)有益心脑血管的保健医疗营养专家经多年研究后发现，在花生壳及花生制品中含有3种有益于心脑血管的保健成分：白藜芦醇、单不饱和脂肪酸和β-谷甾醇。用花生壳制剂，治疗血清胆固醇增高效果明显。花生壳可以帮助降压降脂，对于预防动漫樱花和冠心病效果是不错的选择呢。
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