临产前是否能运动要做好准备迎接分娩

有的孕妇，刚有一点腹坠，就躺在床上，一动也不敢动，静等着生孩子。这种做法过于保守。其实，初产妇宫口开大4厘米以下，经产宫口开大2厘米左右，均可下地活动。适当的活动，能改善血液循环，有助于消化，增进食欲，增加食量，为分娩宫缩提供能源，有利于产程的进展。

另一种人，则认为“越活动越生得快”。于是，在临产前就下地不停地走。最后，精疲力尽，腿累的又肿又硬，这种过激的做法也是不可取的。生孩子的快慢，绝不取决于走多少路。关键是迫使胎儿出来的宫缩力的强弱。过度的走动与劳累，耗尽能量，不但不促进分娩，相反，由于精力耗尽，还可导致早产。尤其在初产妇宫口开全，或经产妇宫口开大4厘米以上，仍在地下走动者，则有将胎儿生出坠地摔伤，引起脐带断裂及子宫内翻等意外的可能。

产前是否能运动

因此，临产前采取上述任何一种偏激作法均是不妥的，应根据产妇具体情况及产情进展阶段，动、静结合，既要充分休息，又要适当的活动。当孕妇有以下情况时应绝对卧床休息：

合并风湿性心脏病、先天性心脏病、肺原性心脏病、高血压性心脏病、心内膜炎及心力衰竭；体温超过38℃，风湿病活动期，血压超过140/90毫米汞柱，或有头痛、头晕、眼花、胸闷、气短等抽风（子痛）先兆症状；重度浮肿、下肢静脉炎；产前出血，阴道出血多于月经量；胎位不正，横位、臀位、或头位临产胎儿头没出；早破水，以防站立时脐带倾羊水流出——脐带脱垂；胎儿宫内窘迫，胎心增快、减慢、变弱、或羊水内混有胎便。

有的孕妇可能准备在家里分娩，特别是一些偏远的山区或农村，离医院远或经济条件限制，在家分娩者不算少数。即使在城市，如果你身体健康，年龄35岁以下，妊娠期经过医生检查� ��一切正常，家中环境和人员具备，个人愿意在家中分娩的也可以。

生孩子是一件大事，如果准备在家中分娩，切不可预先不准备，临时抓瞎。那种在家里分娩一切方便，不做任何准备的想法，实在害死人。那么应做哪些准备呢？

（1）在怀孕过程中，尤其在怀孕晚期，必须经产科医生检查确定为妊娠正常后，才可以在自己家里分娩。这一点切不可忽视。有的产妇在怀孕过程中从未经过产科医生检查’，自认为一切正常，在家中分娩，结果有的发生难产，有的发生产后大出血，又来不及送医院抢救，造成母婴双亡，令人抱恨终生。所以，要想在家分娩，就必须经过产科医生检查，这是先决条件。

（2）要准确掌握预产日期，并提前与医生或有经验的接生员联系好，以免分娩时乱了手脚。在家分娩，千万不可不用医生（或接生员），只用家中老年人接生，那样遇到紧急情况时会更糟糕。

做好分娩的准备

（3）要选择合适的产房。产房要求卫生条件好，通风，明亮暖和。如果房内温度太低，易使产好感冒，新生儿也容易发生硬肿症。同时要准备好宽敞的床铺，床垫不可太软，否则既不方便于产妇分娩过程中用力，也不便于接生人员保护产妇会明。最好用普通硬板床。若家中只有软床，可在软床垫上加砍木板，在木板上铺上褥子。

（4）要准备一块象单人床大小的塑料布或油布，另准备消毒卫生纸及月经带若干，清洁的内衣、内裤2～3套，消毒过的脸盆2个，消毒过的竹筷子1双。另外，还要准备好煮开水用的锅和炉，以及两壶温开水及肥皂、毛巾等。

（5）准备消毒过的脐带布（长66厘米、宽10厘米）3条，如能买到药用消毒纱布卷最好。

（6）准备好新生儿的衣服、尿布、包被等。

（7）准备好交通工具，以备在分娩中出现意外，好及时将产妇送到附近医院。