头部左边痛是为什么

随着生活节奏的不断加重，工业和学习的日渐紧张等情况，使得人们的神经一直处于紧张的状态，这样就导致了人们出现了偏头疼的情况，这种疾病如果没有得到有效的治疗的话，那么带来的后果是不堪设想的，头部左边痛是为什么？下面为大家简单的介绍一下。

偏头痛吃什么好

1.记录饮食日记，找出根源

找出引起偏头痛的食物并非易事，因为实际情况因人而异，不同的人对食物的反应也不同。为解决这个问题，可以尝试记录饮食日记，按时间顺序写下每天摄入的食物名称，一旦头痛发作，可以从之前24小时内的记录中锁定“嫌疑者”，重复几次，就能找到真正的“罪魁祸首”。

2.适量补充有益的营养成分

瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于B族维生素，能保护心血管和神经系统，舒解压力、缓和情绪。研究表明，每晚摄入3毫克B族维生素，能使偏头痛的发病率降低约50%。

猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C，具有良好的抗氧化功效，能维持紧张状态下正常的人体代谢，有利于减轻因情绪紧张诱发的偏头痛。

谷类、花椰菜、豆腐以及坚果，如葵花子、杏仁、腰果、榛子等，富含微量元素镁，具有松弛肌肉、舒张血管的作用。偏头痛患者应每天补充500～750毫克镁。值得注意的是，过量摄入镁元素会引起腹泻。

头部左边痛是为什么

在我们的生活中导致偏头疼出现的原因有很多种，其中就包括一些理化原因，这样的情况需要我们及时解决，如果不能及时解决的话，那么就会让我们的健康承受极大的危害，甚至都可能威胁到我们的生命，所以我们一定要重视这样的情况。

偏头痛是一种非常痛苦且发病率较高的疾病，约占人口的十分之一，多发生于青年女性。它是一种严重的、反复发作的头痛，一般位于头前部的一侧，患者常感到头痛呈跳动性。偏头痛发用时，不同的病人感觉会不一样，有些患者可能 表现为易于激动，有些人可能伴有腹泻或便秘，另一些人可能希望逃避光线和噪音。诱发偏头痛的原因主要有外界物理性刺激，如强光、噪音、异味、花纹图案等。精神因素，如着急、生气、焦虑、工作紧张、过度悲伤等。饮食因素有饥饿或进食较 晚，食物种类，如巧克 力、酒精饮料、冷饮等，有些患者因偏食导致体内镁摄入减少而诱发头痛发作。气候的变化，如暴晒、吹风、寒冷刺激等。某些苭物如避孕苭等也可诱发。另外， 过度疲劳、女性月经周期也是常见原因。避免这些因素，可预防偏头痛的发作。如出现头痛发作，也不要着急，应该注意休息，必要时应有医生指导下合理用苭， 头痛症状一般都能缓解。应注意这些诱发因素，以减少头痛带来的痛苦。

偏头痛做好日常预防才是关键

1、睡眠规律，拒绝晨昏颠倒：维持规律的作息，即使在假日也定时上床、起床，对有偏头痛的人来说格外重要。因为，睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

2、少碰3C食物：奶酪起司(Cheese)、巧克力(Chocolate)、柑橘类食物(Citrousfruit)，以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等富含酪胺酸。而酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因，所以如果你有偏头痛的病史，那么最好远离这些食物。

3、小心香肠、热狗：香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类、加工肉品等含有亚硝酸盐的食品，以及含味精多的食品会害你偏头痛，日常生活中最好尽量少吃些。

4、警惕代糖食品：研究发现，代糖“阿斯巴甜”(Aspartame)会过度刺激或干扰神经末梢，增加肌肉紧张，而引发偏头痛。而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜。所以对代糖过敏的人，只要啜饮一小口低糖汽水，就会引发头痛。

5、补充维他命B2：研究发现，口服高剂量维他命B2，可减少偏头痛发作的频率和持续的时间，但其剂量一天不应超过400毫克。

6、咖啡，让你欢喜让你忧：咖啡因会刺激神经系统，并干扰睡眠，喝多易上瘾，而戒咖啡时则会引发偏头痛。所以，一天中摄入的咖啡的含量最好少于100毫克(大约一杯浓咖啡)。

7、少喝红酒：所有酒精类饮料都会引发偏头痛，特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果你真想喝上两杯，那最好选择伏特加、白酒这类无色酒。

8、勤做肩颈运动：专家发现，颈部和肩部肌肉的某些部位承受压力时，会加剧� ��头痛，甚至令从未有过偏头疼的人患上慢性偏头痛。所以对于上班族来说，如果你需要长时间使用计算机，则要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分钟，最好休息10分钟，并常常绕动颈肩部。

常见头痛的症状表现有哪些

1、外感头痛：若感受风寒引起的头痛，其痛连背，怕风怕冷;若感受重则头痛而涨，甚则如裂，怕风发热，面红目赤，尿黄便秘，或头痛如裹，肢体困倦。

2、偏头痛：为偏侧头痛，少数患者为双侧或左右交替反复发作，呈眶(眼眶)后或额颞部(太阳穴处)搏动性跳痛，可扩展至整个头部。严重时会恶心或呕吐、畏光畏声，做体力活动时症状加重;月经周期、天气变化、噪音、强光等刺激等因素都可诱发偏头痛。

也有少数病人，无明显诱因突然出现剧烈头痛，在几秒钟内即达到高峰，疼痛可持续数小时甚至几天。疼痛时常有搏动感，有些病人表现为非搏动性钝痛，少数病人表现为头部刺痛，或有打击感。压迫头痛部位的动脉或病侧颈动脉或眼球可使头痛减轻，不压迫后疼痛恢复原状。

3、内伤头痛：可有头痛眩晕心烦易怒睡眠不安，食欲不振的肝阳上亢之头痛;有头痛头涨，口吐涎沫，恶心的痰浊头痛;头痛头晕，神疲乏力，面色少华，心慌气短的血虚头痛，头脑空痛，耳鸣眼花，腰酸腿软，头痛时作经久不愈，痛处固定痛如锥侧的淤血头痛。

头痛患者需要做哪些检查

一、实验室检查

1.血生化、电解质及细胞学检查：可了解血液细胞及生物化学的改变及其与头痛的关系。

2.脑脊液检查：对蛛网膜下隙出血及颅内炎症等疾病的诊断有重要意义。

二、影像学检查

根据具体情况作脑电图、脑超声、放射性核素脑扫描、脑血造影等检查。影像学诊断技术的飞速发展，为脑部疾病的诊断提供了重要依据，如CT扫描、MRI等对脑组织均有较强的分辨力，故对血管病变(如血管畸形、脑动脉瘤)及占位性病变(脑良、恶性肿瘤)的诊断有重要帮助，它可显示病变部位、大小、受累部位结构改变及其周围脑水肿程度，脑室受压情况等。

磁共振对脑血管病变的诊断较CT佳。经颅多普勒超声波检查(TCD)能穿透颅骨，直接获得颅内动脉血流信息，对诊断脑血管疾病及脑内血循环情况具有重要的意义。CT、MRI及TCD均为非侵入性检查方法，易为病人接受，是目前诊断脑部病变的重要手段。