六个月的宝宝食谱,给6个月宝宝加辅食的方法

一、6个月宝宝的营养饮食

　　六个月大的宝宝可以正式开始添加辅食，先吃米粉、再吃菜泥果泥、最后才吃蛋黄。宝宝主食食谱应该以汤汁或者是糊状为主，例如水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、蛋黄泥、菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥等都能轻易让宝宝接受。
　　1、蛋黄泥
　　食材：鸡蛋1个。
　　做法：将鸡蛋煮熟之后，用勺子将其碾成泥，然后加入适量的开水或者是配方奶，均匀调成糊状即可。最开始可以从1/8个蛋黄开始，然后根据宝宝的接受程度逐渐添加至1/4、1/3个。
　　营养提示：蛋黄中的铁含量高，同时维生素A、D和E与脂肪溶解容易被机体吸收和利用。
　　2、鲜肝薯糊
　　食材：土豆20克、大米30克、鸡肝5克。
　　做法：将鸡肝用流动的水冲洗干净，放入小煮锅中煮熟；捞出（煮鸡肝的水留用），取1/3左右捣成泥状；土豆清洗干净，放入小煮锅中煮至熟软，捞起，压成薯茸；大米淘洗干净后，加入煮鸡肝的水，大火煮开后转中小火，熬至米粒成糊状；加入鸡肝泥和土豆茸，搅拌均匀关火，待温热后喂给宝宝吃。
　　营养提示：鸡肝含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌、维生素A、维生素B族，能保护宝宝视力。

二、6个月的宝宝辅食应如何进行添加

　　①由少量开始，逐渐增多。当孩子愿意吃并能正常消化时，再逐渐增多。如孩子不肯吃，就不要勉强地喂，可以过2~3天再喂。
　　②辅食要由稀到干，由细到粗，由软到硬，由淡到浓，循序渐进逐步增加，要使孩子有一段逐渐适应的过程。
　　③要根据季节和孩子身体状态来添加辅食，并要一样一样地增加，逐渐到多种。如孩子大便变稀不正常，要暂停增加，待恢复正常后再增加。另外，在炎热的夏季和身体不好的情况下，不要添加辅食，以免孩子产生不适。
　　④辅食宜在孩子吃奶前饥饿时添加，这样孩子容易接受。随着辅食的逐渐增加，可由每天代替半顿奶逐步过渡到代替一顿奶。
　　⑤要注意卫生，婴儿餐具要固定专用，除注意认真洗刷外，还要每日消毒。喂饭时，家长不用用嘴边吹边喂，更不要先在自己的嘴里咀嚼后再吐喂给婴儿。这种做法极不卫生，很容易把疾病传染给孩子。
　　⑥喂辅食时，要锻炼孩子逐步适应使用餐具，为以后独立用餐具做好准备，一般6个月的婴儿就可以自己拿勺往嘴里放，7个月就可以用杯子或碗喝水了。
　　⑦家长在喂婴儿辅食时，要有耐心，还要想办法让孩子对食物产生兴趣。

三、如何喂养6个月的宝宝

　　1、正处于成长期的婴儿对钙的需求量是非常大的，为了帮助宝宝能够更好的吸收钙质，除了时常带宝宝去晒晒太阳加强钙质的吸收之外，还可以在宝宝每一顿饮食中加入几滴鱼肝油，加强宝宝对钙质的吸收。
　　2、在这一阶段中，妈妈们可以给宝宝吃一些蛋黄，每天给宝宝为准备一个熟蛋黄，同时还可以给宝宝做一些蒸蛋羹，每天半只就可以了。
　　3、宝宝吃的粥可以从原来的稀粥略微的加稠一些，在6个月的时候宝宝的肠胃功能也在不断的增强，对食物是消化也在加强，所以这时，除了可以加稠米粥的浓稠程度之外，还可以添加一些燕麦粉、配方米粉等喂给宝宝。
　　4、6个月的婴儿已经在开始长牙了，这时候妈妈们可以为宝宝准备一些磨牙饼干、馒头片等促进牙齿的生长和发育，同时也能增强宝宝的咀嚼能力。在给宝宝为乳品的时候，需要先给宝宝喂辅食之后再喂奶，逐渐为改变宝宝的饮食。

四、喂养6个月宝宝注意什么

　　很多的妈妈在宝宝6个月的时候会加大对饮食监控的力度，宝宝吃的过少害怕宝宝营养吸收的不够全面，宝宝吃的过多有害怕宝宝不能将食物消化导致消化不良。其实在婴儿6个月的时候妈妈们更需要注意宝宝喂养的注意事项和方法，这样才能避免在喂养宝宝的时候犯错导致宝宝营养不足。
　　1、宝宝在成长期间，会自己选择喜欢吃的东西，妈妈们不需要担心宝宝营养摄取的不够全面，因为宝宝在不同时间段喜欢和需要的食物是不同的，他们能够凭借身体的反应来选择食物，所以妈妈们不需要强烈的禁止宝宝去吃这些东西。
　　2、很多妈妈在宝宝长牙期间都不会给宝宝吃糖，她们认为吃糖会伤害到宝宝的牙齿，其实这一期间宝宝时能够适量的吃一些糖的，宝宝在运动过后给他喂一些糖能够迅速的为宝宝补充体力，在饥饿的时候给他吃糖，能够缓解他低血糖的症状，所以说吃糖对宝宝来说还是有好处的。
　　3、在给宝宝喂辅食时，需要注意，适量的辅食对宝宝的身体来说是有益处的，但是不能过度的给宝宝喂太多，这样会导致宝宝消化不良，如果宝宝吃了之后没有其他的反应，就说明宝宝的肠道消化能力还是很强的，但是一般宝宝吃的过多就会出现大便增多的情况。其实妈妈们也不需要太过担心，宝宝饮食在调整之后，确实会出现这些问题。