带耳机耳朵疼 如何保护耳部健康？
BY：Ailis 2024-09-17 16:09:53 7358 ℃
为了不影响身边人的正常休息工作，所以很多人喜欢在听音乐或者是工作时戴着耳机，结果长时间戴耳机就会让耳朵产生痛感。不仅如此，经常使用耳机对耳部健康的伤害是非常大的。如何才能缓解疼痛？男人们应该学会保护耳部健康。
经常戴耳机，尤其是喜欢戴内置耳机听CD的人应掌握“60~60~60”原则，即音量不超过最大音的60%，连续听的时间不超过60分钟、外界声音最好不超过60分贝;戴内置耳机听MP3的人要遵循“80~90原则”，即音量不超过最大音量的80%，连续听的时间不超过90分钟。
经常听音乐的人应留意自己的听力情况，当出现耳鸣、耳发闷、头晕、注意力不集中等现象时，应该引起警惕，建议每年进行一次听力检查。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。
良好的用耳卫生对保护听力至关重要。比如生活中不要经常挖耳;保持耳道干燥;正确擤鼻，感冒时尤其不要两边一起使劲等。
缺锌是导致老年性耳聋的一个重要原因，平时可以多吃鱼、牛肉、猪肝、鸡等富含锌的食物。另外，镁的缺乏也易导致听力减退，不妨多吃海带、紫菜、芝麻等。
带耳机耳朵疼 如何保护耳部健康？
为了不影响身边人的正常休息工作，所以很多人喜欢在听音乐或者是工作时戴着耳机，结果长时间戴耳机就会让耳朵产生痛感。不仅如此，经常使用耳机对耳部健康的伤害是非常大的。如何才能缓解疼痛？男人们应该学会保护耳部健康。接触噪音频繁，如娱乐场所演员及相关工作人员则建议每年检查两次。良好的用耳卫生对保护听力至关重要。
日常13个坏习惯危害健康 躺着看书常戴耳机
不宜躺着看书躺着看书会损害视力，这是大家已明瞭的道理。然而，躺着看书会使大脑不断释放讯号，强制改变人体已放慢的生理节奏。严重时，细菌还会透过脸部血管侵入颅内海绵静脉窦，引起感染，造成相当严重的后果。短时间这样做还未尝不可，但长时间这样做，则是不当的，是对人的身体有危害的。
耳朵健康肾脏健康 这样保护耳朵更好
通过观察耳朵，了解耳朵健康，能明白肾脏是否健康。可能有人会说耳朵和肾脏的形状很像，所以通过保健耳朵，能够保护好肾脏。通过观察耳朵，对保护肾脏非常好。这就是关于耳朵与肾脏的描述，通过保护耳朵，对保护肾脏是非常好的，在日常生活中，做这些事情，还能保护好耳朵，希望大家多加重视，科学、合理保护耳朵，才能让身体更健康。
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