节食减肥容易缺钙
节食减肥已经渐渐的成了新一代的时尚潮流代名词,近年来,健康专家注意到在亚洲,肥胖的人逐日增多,年轻人尤其如此,节食减肥成功的案例不在少数。节食减肥容易缺钙专家分析,女生爱美,常常节食减肥,不可避免地影响钙质的吸收。有些人为了节食,就饥一顿饱一顿,这样很容易造成胃部疾病。
注意!高蛋白减肥易缺钙
节食是最常见的减肥方法,以低碳水化合物、高蛋白饮食多见,甚至有人还提出了蛋白质减肥法。过度节食会导致骨质疏松症,还容易引起营养失衡。所以,选择减肥方法不能盲从,要权衡利弊。一旦摄入高蛋白质、低碳水化合物饮食,由于蛋白质和脂肪含量高,导致不容
钙对减肥的重要性和怎样补钙如何减肥
钙是人体内含量最大的元素。人体含钙量出生期约为28克,成年人约为1000~1200克。钙约占体重的1.5~2.0%,其中99%是沉积于骨骼和牙齿,其余分布在体液和软组织中。钙是构成骨骼和牙齿的主要成分,对身体起支持和保护作用。血液凝固、神经
Hash:c0010211bfa9a53d6a95668718344d6edca62800
标签:
减肥
缺钙
【声明】本文由用户Janna发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。