女人阳虚吃什么补最快

BY：Valarie 2024-07-19 02:16:57 186 ℃

女士在出现阳虚者的情况下最显著的身体素质特点就是说畏冷，常常手脚冰冷，脸色煞白，嘴巴发白，那么女人如何通过食物来调理呢？一起来看看女人阳虚吃什么补最快。

1.牛肉

牛肉是一种常见的肉食，食用方便，味道鲜美，富含蛋白质和氨基酸，具有补中益气，养脾养胃的功效，能补筋骨，补血化痰，是极适合阳虚体质者食用的食物之一。脾虚寒者食用牛肉时要充分煮熟，最好将其炖至软烂，更有利于消化吸收。

荔枝性温味甜，有补血、补气之功效，且维生素、蛋白质、糖含量较高，非常适合阳虚体质的人食用。

具有补肝肾、益精血的功效，历代医家对此都加以运用。凡肾虚之人，头早白，或腰膝无力，筋骨酸痛，或男子遗精，女子有下，食之皆宜。

夏日上市的水果很多，最受大家欢迎的就是桂圆了，它也是一种温果，有补血健脾，养心安神的功效，阳虚者可适当食用。

核桃仁营养价值丰富，又有万岁子、长寿果等美誉，富含不饱和脂肪酸和多种微量元素，能补肾强精，润肺定喘，是阳虚体质者可适量食用核桃仁，有助于缓解阳虚引起的咳嗽、腰痛、脱发等症状。

桃子的性温，甜酸，有滋阴润燥的功效。富含铁元素，是防治贫血的理想水果。对阳虚气虚的人来说，常吃些桃子是非常合适的。

性甘平，有补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰痛，久服益寿延年等功效。尤以中年女性肾虚的人吃得最好。

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每天早晚进行温服，一段时日后肾阳虚的症状就能有效的缓解。乌鸡一直以来都是女性补血以及滋养的首选佳品，并且经过研究发现，经常吃乌鸡肾虚女性同样具有很好的滋补以及进补的功效。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。

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