喝茶、品茶是我国的一种传统
文化,生活中很多人都有喝茶的习惯。虽然喝茶有益
健康,但老人要有所禁忌,应该讲究“早、少、淡”。
首先,以早上喝茶为宜。
经过一昼夜的新陈代谢,人体消耗大量的
水分,
血液的浓度大。
饮一杯
淡茶水,不仅可以补充水分,还可以稀释
血液、防止损伤
胃粘膜。特别是老人,早起后饮一杯淡茶水,对健康非常有利。
茶叶中富含的
咖啡碱具有兴奋作用,这种作用会维持一段时间,而午后或晚上喝茶,会引起夜晚
失眠。特别是新采的
绿茶,兴奋作用很明显,更可以让老人一上午都比较精神。
其次,喝茶要少。
大量液体进入
血管,本身就会加
重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、
茶碱都是
兴奋剂,可以使人体
心跳加快,
血压升高。老人心功能较差,特别是患有
冠心病、
高血压的老人,喝茶量多,会产生
胸闷、
心悸等不适症状,造成
心力衰竭。另外,大量饮茶后会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生
消化不良、
腹胀、
腹痛等症。患有
十二指肠溃疡的老人尤其要注意。
再次,喝茶要淡。
茶叶中含有
鞣酸,鞣酸可以与食物中的
铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。当人体大量饮用
浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来
障碍,老人常可表现为
缺铁性贫血。同时鞣酸还能与食物中的
蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸
蛋白,对有
便秘的老人,会加重症状。
老人喝茶要掌握技巧 老人喝茶的注意事项
老人爱喝茶,还喜欢品茶的很常见。老人喝茶注意事项1.饮茶不过量茶有提神、消除疲劳的功效,但不可过量。5)肝功能不良者:咖啡因绝大部分经肝脏代谢,肝功能不良的人饮茶,将增加肝脏负担。据英国的一次调查表明,儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
老人喝茶常见的误区-老人喝茶的注意事项
1、喜喝新茶由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃病。
老人喝浓茶好吗?老年人常喝浓茶有哪些危害
老年人常喝浓茶有哪些危害茶具有降血脂、抗血栓、杀病菌、防污染等一系列的保健作用。然而经常虽浓茶却会对身体有害。营养专家发现过量饮茶会增加尿量,引起镁、钾、维生素B等重要营养互的流失,而且老年人过量饮浓茶还会增加心脏负荷。清淡茶既能充分发挥茶叶的保健作用,又能减少喝浓茶带来的不良反应,因此饮茶宜清淡。酒中的酒精成分对心血管的刺激性很大,而浓茶同样具有兴奋心脏的作用。酒后饮浓茶更增加对心脑的刺激,这对于心脏功能欠佳的人更为不利。
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