腕关节骨折怎么做恢复训练_手腕骨折的后遗症你了解吗

一、手腕骨折后康复训练

　　步骤一：伸指握拳运动

　　动作要领：用力伸握，每个动作坚持5秒，一伸一握为一组，20组为宜。

　　PS:由于长时间没有活动，所以刚开始握拳都会出现握不弄或者握不紧的情况，这个是很正常，得慢慢来。

　　步骤二：对指运动

　　动作要领：大拇指和其他手指一一对指，大拇指触碰小指根部位置。自己感觉哪个动作困难，这个动作就要努力坚持5秒，重复20次为宜。

　　步骤三：手腕上下运动

　　动作要领：手掌伸直，手腕用力向上或向下运动，每个动作坚持5秒，一上一下为一组，20组为宜。

　　步骤四：手腕内外运动

　　动作要领：手腕用力向内或外右运动，每个动作坚持5秒，一内一外为一组，20组为宜。

　　步骤五：手臂旋转运动

　　动作要领：肘关节不动，手握拳或伸掌。手臂用力顺时针或逆时针运动，运动弧度努力做到最大，每个动作坚持5秒，一顺一逆为一组，20组为宜。

　　PS:这个刚开始做特别疼，但一定要坚持，因为手臂旋转，日常生活中很重要的。

二、手腕骨折的后遗症有哪些

　　1.损伤修复

　　关节僵硬或强直与骨折损伤（包括关节周围软组织损伤）的严重程度有关，高能暴力（如机动车碾压或碰撞）后果严重，骨折和软组织修复形成大量的纤维组织和瘢痕组织，甚至软骨或骨组织（如骨化性肌炎）。

　　2.骨折固定不稳定

　　即固定不牢靠，断端活动形成更多的纤维瘢痕组织。

　　3.反射性交感神经营养不良综合征

　　是创伤引起的反射性神经营养障碍，骨质疏松，萎缩，关节僵硬，此外，不稳定固定下的活动加剧炎症反应是常见而重要的医源性原因。因此稳定前提下的功能锻炼才值得提倡。

　　4.功能锻炼不当

　　治疗应以预防为主，首先要保证稳定的固定，在此基础上积极主动行功能锻炼。切忌强制活动，暴力推拿，否则伤害关节，加重损伤修复性炎症反应，形成更重的黏连和关节僵硬。

　　5.畸形愈合

　　如骨折畸形愈合影响功能，关节应力不均衡分布，产生创伤性关节炎。应咨询专科医生，权衡利弊考虑矫形或成形手术。

　　6.骨折延迟愈合和不愈合

　　原因为固定不确实，不稳定，多需再次手术，或配合植骨。

　　7.骨缺损，骨髓炎合并流脓窦道

　　多为高能暴力开放损伤所致，常有骨外露，处理棘手。

三、骨折后的急救处理方法

　　1、判断骨折：首先要考虑伤者受伤的原因，如果是车祸伤、高处坠落伤，机器的绞伤等原因时，一般骨折的可能性很大；其次要看一下伤者的情况，如伤肢出现反常的活动，肿痛明显，则骨折的可能性很大；如骨折端已外露，肯定已有骨折。在判断不清是否有骨折的情况下，应按骨折来处理。

　　2、封闭伤口：对骨折伴有伤口的病人，应立即封闭伤口。最好用清洁、干净的布片、衣物覆盖伤口，再用布带包扎，包扎时不宜过紧，也不宜过松，过紧时会导致伤肢的缺血坏死；过松时起不到包扎作用，同时也起不到压迫止血的作用。如有骨折端外露，注意不要将骨折端放回原处，应继续保持外露，以免引起深部感染；如将骨折端放回原处，应给予注明，并在后送时向医生交待清楚。

　　3、止血：用手压迫止血。如出血量较大，应以手将出血处的上端压在邻近的骨突或骨干上。用清洁的纱布、布片压迫止血，再以宽的布带缠绕固定，要适当用力但又不能过紧。不要用电线、铁丝等直径细的物品止血。如有止血带，可用止血带止血；如无止血带可用布带。上肢出血时，止血带应放在上臂的中上段，不可放在下1/3或肘窝处，以防损伤神经；下肢止血时，止血带宜放在大腿中段不可放在大腿下1/3、膝部或腿上段。伤止血带时，要放置衬垫。上止血带的时间上肢不超过1小时，下肢不超过1个半小时。

　　4、临时固定：伤肢的位置尽可能保持伤肢于伤后位置，不要任意牵拉或搬运病人。固定器材的选择最好用夹板固定，如无夹板可就地取材。在山区可用木棍、树枝，在工厂可用纸板或机器的杆柄；在战地可用*；在一无所有的情况下，可利用自身固定，如上肢可固定在躯体上，下肢可利用对侧固定，手指可与邻指固定。

四、孩子骨折后如何护理

　　（1）密切观察病情 在进行石膏或小夹板外固定后的两周内，父母要密切注意患儿肢体远端的皮肤颜色是否红润，特别是指甲的颜色、皮肤的温度和感觉是否正常，忌肢的于指或足趾能否进行仲际活动。如发现息胶肿胀明显、肢体发凉或发紫，其至远端苍白，针刺时感觉麻木、迟钝，甚至患儿不觉疼痛，手指或足趾进行伸屈活功时引起剧烈疼痛，应立即到医院由医生拆除省育或夹板，检查伤部，进行适当处理后重新固定．即使力乱治疗步骤也在所不惜。

　　（2）保证患儿休息和营养 儿童骨折或脱性后、一般应当卧床休息4—7天，以利于骨折端的同定及肢体的消肿。在骨折的初期，息儿出于卧床及缺乏活动，食欲差，饮食汝意清淡仑味、容易消化、刺激食欲。可多—些肉场、鸡蛋汤及新鲜鱼汤，以后逐渐增加瘦肉、鱼类和大豆制品等。同时，鼓励孩子多吃新鲜蔬菜水果，摄入足够的维生素；增加台钙、锌较多的食物如牛内、牛奶、芝麻、牡顺等，以促进骨折的愈合。

　　（3）合理调整外固定 当育或小夹板固定局，要防IL其折断、松动、朋落和潮湿。骨折的肢体休息时可以使用枕头或毛巾指南、这样可以促进血液的问流。减少骨折端的肿胀及终痛，促进骨折的愈合。当肿胀消失后，tr石育成夹板有松动，应到医院重新固定。以免骨折端移位。此外，儿童骨折的特点多为不完全骨折，其骨折端的生江比成人迅速。所以，应定期复查拍片（一般两三周为宜），以便能及时拆除外固定。