四种有助于消化的食材推荐
BY：Ady 2024-08-17 16:11:08 756 ℃
很多朋友经常会遭遇消化不良的情况，这跟自己的肠胃有很大的关系，如果肠胃功能不好的话，那么就很难消化，这时你需要通过一些食物来帮助自己消化，非常有必要，那么有助于消化的食材到底有哪些呢？下面小编将为大家介绍四种有助于消化的食材。
1、大麦茶
大麦茶是非常适合老少饮用的一种茶，不仅可以开胃，而且还可以帮助我们消化，保健功效是有很多的。大麦茶具有解毒、去腥、去油腻的功效，尤其是热饮具有很强的解油腻作用。大麦茶还可用于消除由于饮食过度引起的胸闷腹胀，有增强胃动力的作用。
2、山楂
山楂可以促进肠道的蠕动，帮助消化。吃多了东西、不太好消化的时候吃点山楂丸，无疑是最好的解腻方法。山楂还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显着。
3、菠萝
如果在饭后感觉到消化不良的话，那么不妨适量的吃一点菠萝。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿，帮助消化及排走体内毒素。
4、芦荟
芦荟不仅可治疗烧伤割伤，对缓解消化不良也十分有效。芦荟中含有化合物甙、芦荟素和芦荟大黄素，有助抗击消化道炎症。纽约大学医学中心推荐，芦荟还能治疗胃食管反流。
上文所介绍的这四种食材有很好的助消化效果，对于肠胃健康能起到一定的帮助，如果你在平时经常会出现消化不良的情况，那么不妨多吃一些这类食材，这几种食材可以促进肠道的蠕动，帮助消化效果是非常理想的，而且可以缓解预防便秘。
食材选购：不同类型食材的购买原则食材选购
当我们知道饮食中食材的选择直接和我们的身体健康的关的时候，大家一定在购买的时候会擦亮眼睛想准确的分辨出食材中好的和不好的，不过，现在生活中食材众多，不同的食材都有自己的基本选购原则，现在就一起学学吧。肉食选购要科学猪肉、牛羊肉往往是人们购肉类食材时的首选，但猪肉、牛羊肉饱和脂肪酸含量比较高，心脑血管
食材选购：六种有毒食材慧眼来识辨食材选购
蔬菜是我们每天都要吃的食材，而且多数的食材是对我们的身体保健都有不错的功效，但是，现在催熟剂的出现让我们对自己购买的食材很担心，其实，我们可以用下面的方法来分辨哪些食物不健康。蔬菜是人体每天必须要吃的，其中所含的营养物质可以补充人体所需，但
食材选购：常见食材挑选时的注意事项食材选购
选购食物是我们每天都要做的事情，选购到好的食材，我们就能享受到不同的美味，同时还能保证自己的身体健康，但是如何选购才能达到这样的要求呢？对于常见的一些食物，我们给出下面的这些建议。软面包。挑选面包，应该记住的原则是“挑硬不挑软”。硬度大的面包能量一般相对较低，因为软面包中糖分含量和油脂含量一般较高。
Hash：128c756f335307c5e032821767ba81c8dd58f6a1
【声明】本文由用户Ady发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。