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十月怀胎的过程,除了孕育新生命,还将给你的身体带来什么呢?据说做了
母亲之后,不但体形改变,生活更加操劳,还可能使一些疾病的患病风险大大增加,到底是不是这样的呢?做妈妈“必要的损失”—也不是没有预防的办法。“额外的伤口”?
剖腹产自不必说,普通的阴道
分娩也常常因为
宝宝比较大、
临产时
孕妇的
会阴弹性差、
阴道口狭小或会阴部有炎症、
水肿等原因,需要进行
会阴侧切手术来
助产。最近有调查显示,在包括
中国在内的很多发展中国家,有超过70%阴道分娩的新妈妈都经历过会阴侧切手术!很多女性对于
怀孕和分娩非常
恐惧的原因,就是很有可能在自己的身体上留下的“伤口”。无论是腹部还是会阴部的伤口,带给“母亲们”的,不光是难看的
疤痕,日常生活的不便(包括会阴侧切术后的
性交困难)……还有可能因此留下新的隐患(比如,腹壁
子宫内膜异位症,就是与
剖腹产手术密切相关的“烦恼”)。预防伤口的办法:其实,大多数手术助产的“条件”,并不是一成不变的“必然”!比如:你可以通过怀孕前就开始的良好“准备”,避免与怀孕合并的其它问题(比如:
高血压)给你带来的“额外”麻烦;通过最优的营养调配,
控制孕期体重增加的
水平和速度,及时治疗某些妊娠并发症(如:
妊娠期糖尿病),获得宝宝在分娩时比较适宜的
体重;你还可以通过规律的身体锻炼,尤其是对骨
盆底肌肉的着意“训练”,配合规律而恰当的会阴按摩,使阴道分娩更加容易……这些都可以极大地减少你在产时需要各种手术助产的可能性,真正实现“自然”分娩!“
性感”不再?许多妈妈都把产后出现的
痔疮、
阴道松弛,甚至
子宫或
膀胱脱垂、小便失禁等问题,当作是伴随生育的一种“必然”结果,只好无奈地接受,以为当了母亲就是要以牺牲自己作为女人的“性感”为代价的,这到底是不是实情呢?留住性感的秘诀:诚然,怀孕给女性带来的很多生理改变,比如:增大的子宫压迫盆腔
血管使更多
血液滞留和痔
血管的增生,
孕激素持续作用下
骨盆韧带的松弛……,都会给上述“问题”的
产生埋下“隐患”,但你同样可以通过适当的身体锻炼,正确掌握产时的辅助呼吸方法,避免
产程中过早屏气用力,产后及时通过适宜的恢复训练等,减少甚至完全避免上述各种问题的发生。
宫颈糜烂?!有关资料显示:我国成年女性
宫颈糜烂发病率为26.1%!过去,
宫颈糜烂在经历过分娩的女性中的发病率大大高于未生育过的,这是因为宫颈糜烂的发生通常和分娩、产褥期感染所导致的
子宫颈损伤或外翻、
病原体趁机侵入相关的宫颈上皮导致病变有关。其实,宫颈糜烂并不是生育才会发生的。人工
流产或其它手术操作,甚至更“平常”的机械刺激(比如:粗暴的
性生活)都可能导致同样的损伤;另外,由于体内高水平的
雌激素也会带来宫颈部上皮的类似变化,所以有些无怀孕经历的女性,也会出现很严重的宫颈糜烂。避免宫颈糜烂的方法:这样看来,宫颈糜烂也并非做母亲的“
专利”,而如果你保持身体状况整体
健康(包括
内分泌激素平衡稳定的条件),避免孕期、产时及至产褥期
生殖道感染,并遵照前面所提示的完善孕期管理从而有效地避免手术助产,以及相应伴随的各种“损伤”的可能……即使你做了妈妈,也可以使自己这个虽然微小但十分重要的
器官,仍保持与那些未生育的姐妹们同样健康的状态。体型改变?还有很多女性,由于看到大多数做了母亲的人,不但忙到不修边幅,同时体形之“巨变”几乎“惨不忍睹”,于是把“
心宽体胖”当作是做妈妈以后的“标志”性改变,而常常因为不希望自己的身体那么快就变得“魅力”全无而迟迟不愿意担负母亲的职责……事实是,产后女性的身体各方面的“变化”,(除了
哺乳后的
乳房以外,全身其它各个脏器)往往可以在分娩后一年左右逐渐“自然”恢复到怀孕前的生理状态及
功能水平!只是经历过怀孕和分娩后的女性,由于承担了更多的新的
社会“责任”,工作“
重心”的转移,她们往往疏于照顾自己的体形甚至整个身心的健康;另外,由于我们目前尚不完善的孕期
教育,使即将做母亲的大多数女性,常常不能获得足够的知识来帮助自己。保持体型不是不可能:如果你总是把自己和家人的身心健康(包括体型
健美)当作“压倒一切”的事情,予以足够的重视和“优先权”,适时学习相关的知识和进行专业咨询,
科学合理地“安排”自己的妊娠、分娩以及
产后恢复的过程,保持看上去更年轻甚至成功“掩盖”了你的“母亲”身份……并非难以企及的事情。其它健康问题?不少人还有这样的观点,一旦怀孕生了小孩,女性似乎更容易发生多种健康问题,尤其是超过35岁才生育的
高龄产妇,更容易并发
高血压
a>、糖尿病等全身
性疾病;另一方面,医生也常常告诫这些在怀孕期间发生过上述疾患的女性,即使在分娩后短期内
血压平抑,
血糖水平趋
于正常……在她以后一生中重复类似“问题”的机会也大大高于那些没有经历过孕期的女性。这些“麻烦”,是否都是怀孕惹的“祸”?其实,这里的“
因果”恰好与你所看到的“相反”!这些所谓现代“
生活方式”病,正是你平时所忽视的不均衡的
饮食,缺乏
运动,得不到及时疏解的巨大
压力……等一系列“状况”累积的结果;怀孕,如同你身体的一次“实战演习”,及早暴露了你这些被忽视的“缺陷”而已。所以,请把你在怀孕过程中所遇到的各种“并发症”,当成需要检省自己生活方式中不良的部分,并予以及时调整或纠正的重要提示!如果你经过足够的适当的努力,甚至可以在未来根本否定
产科医生当年对你,甚至你的子女的那些健康“预言”……这样看来,伴随“成为”母亲而可能面对的各种“问题”,大都可以通过充分的
孕前准备,完善的孕期管理(包括营养、锻炼等各个方面),和产后的及时适宜的调整……得到满意的解决的。做妈妈的“牺牲”,并非总是“必然”!
怀孕怀孕症状怀孕知识准备怀孕怀孕注意准备怀孕前需要注射那些疫苗?
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我怀孕了吗是否怀孕了-怀孕征兆怀孕症状
月经一向不准的黎黎,发现这次的“老朋友”又有好一阵不露面了。当黎黎拿到上面写着结果呈阳的化验单时,真是庆幸自己做了个明智的选择,否则……静静就没有黎黎那么幸运了,在得了一场流感之后,她发现自己怀孕了。很多女性在不知道自己已经怀孕的情况下,误把一些妊娠反应当成是发胖、生病的征兆,服用了一些对胎儿不利的药物,让自己后悔不已。下面是我们通过调查,总结出来的一些怀孕后比较常见的征兆,提示你不要错过了宝宝的信息:*老朋友没有来(显而易见的!
怀孕期常见的不适怀孕症状-怀孕征兆怀孕症状
2.皮肤与指甲怀孕时期的皮肤通常都会比较好,但它也可能会变得很干、鳞化或油腻。4.脚肿因为身体吸收了额外的水份,怀孕时有少许脚肿是正常的,所以不必因此而担心。若想将水肿减至最少,应尽可能在休息时把双脚抬高。若情况继续恶化的话,便应请教医生或助产士。更明显的脚肿可能是子痫前期的先兆,这可引致高血压。7.胃灼热怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。在未有医生指示之前,不要服用消化药。8.恶心这是怀孕初期常见的问题之一,可在一日中的任何时间出现,疲倦更会令你情形恶化。一日中,应少食多餐。
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