健康美味的减肥餐吃出苗条身材美食
BY：Erin 2024-08-17 09:23:29 1786 ℃
好吃的瘦身餐不仅能让我们享受到食物的美味，还能清理我们肠胃帮助我们瘦身减肥，效果真的是很棒哦!下面就为大家推荐几道美味健康减肥餐的制作方法，想要吃着吃着就瘦的MM赶快来学习吧!
核桃露
制作方法：将适量核桃仁放入锅中小火无油翻炒到香，然后拿出来放入搅拌机中，加入适量糯米分、藕粉和清水用搅拌机打均匀，最后过滤出液体倒入锅中，按照个人口味加入适量冰糖用小火慢慢煮开，最后撒上一些核桃肉即可。
点评：这个减肥餐含有大量的营养物质，可以强身健体还能有效的清理肠道，抑制身体里的血糖转化为脂肪，让我们身材变得更棒!
红糖山药粥
制作方法：大米洗干净后放入砂锅中放入清水一起煮开，然后倒入山药块一起熬煮20分钟，在煮的时候要记得是不是搅拌一下，不然很容易粘锅哦。大米山药都煮软后放入适量红糖和枸杞，关火闷上5分钟即可。
点评：这道减肥粥中含有很多大量的膳食纤维，不容易被人体所消化，就可以起到促进胃肠蠕动的作用，快速有效的帮助我们排出身体里多余的垃圾，起到瘦身的效果。
小米滑虾粥
制作方法：将新鲜的虾仁剁成泥，然后滴入几滴酱汁到虾泥中，放入少许的料酒、蛋清、盐和淀粉搅拌均匀后揉成虾团放入锅中煮熟捞出来待用;将小米煮成粥后放入切碎的胡萝卜丁和芹菜丁，最后放入虾球和适量胡椒调味即可。
点评：这道健康减肥餐含有很多可以补充人体营养的元素，可以让你很容易产生饱腹感，缩小适量，还能抑制脂肪的再生，减肥效果很棒哦。
多吃一些健康 肥餐不仅可以让我们变得更瘦，还能很好的起到养生的作用效果，想要减肥但是又不想动的朋友可以多多尝试吃瘦身餐减肥，这种方法虽然不是特别的快速，但是却很有效而且是一种很享受的过程。
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