清宫后腰酸的护理

清宫后腰酸，这属于正常的现象吗?很多人都不明白为什么清宫后会腰酸。可能是人流期间保养的不好被风吹到了。也有可能是由其他原因给引起的。反正不管是什么原因，在清宫后要注意护理。那么，清宫后腰酸的护理是怎么样的呢?下面就给大家介绍一下其相关详情。

清宫后腰酸的护理

1、如果腰痛严重,一定要及时到医院复查.如果说人流后腰疼的感觉不是很强烈,只是在人流后的前几天出现,那么应该是属于比较轻微的,只要注意多加休息,并加以适当的按摩就可以逐渐恢复的,如果说疼痛的感觉很强烈,而且已经超过了人流出血后恢复的时间(一般人流出血的时间为3-7天,最长不会超过15天),那么就应该到医院进行治疗了.导致人流后腰疼的最重要的原因是：没有给予自己足够时间休息.人流后是需要卧床休息的,人流后需要注意休息,加强营养.在人流后半月内不要从事重体力劳动,避免接触冷水.在营养方面要适当的加强,也不必盲目进补,摄入足量的蛋白质,增强机体对流产后的抵抗力,促进受伤器官的早日修复.多吃些鱼类,肉类,蛋类,豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜,以加快身体的康复.

2、生活护理：还要保持外阴清洁卫生,一个月内禁止同房,半月内不要盆浴,以免细菌侵袭,引起感染.腰酸以休息后加重，活动后即好转此多是腰肌劳损所引起，建议拔缸或针灸即可治疗，也可用推拿按摩也可解决.

女人腰酸怎么办

1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。

2、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。

引起女性腰酸的主要原因

1、月经期腰酸

由于盆腔充血、子宫出血、全身水肿，引起盆腔神经水肿或反射而致明显的腰酸，严重者可影响生活和工作。

2、老年妇女腰酸

由于子宫的韧带松弛，子宫下垂牵拉反射也会引起腰酸。

男性腰酸背痛是什么原因

1、腰肌劳损

腰肌劳损是一种慢性病，也是常见的骨科疾病。腰肌劳损主要是 以腰部隐痛反复发作，劳累后加重，休息后缓解等为主要表现的疾病。疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈，所以专家提醒在日常生活过程中，对腰部有效的防护是很有必要的。

2、腰椎间盘突出

长期劳损、外伤、退行性病变等腰椎间盘突出时有发生，由于椎间盘髓核纤维环破裂导致髓核突出，压迫神经引起患者出现腰部疼痛的症状。尤其是患者在干重活、长时间行走后腰部疼痛的症状加重。

男性腰酸背痛患者需注意

1、腰酸可能是肾虚的症状，肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，也就是说表现为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。

2、腰酸也可能是脊神经根受刺激或其他脊柱疾病导致的，脊神经根受刺激所致的腰背酸疼痛主要有脊髓压迫症等。脊髓压迫症是指由各种性质的病变引起脊髓、脊神经根及其供应血管受压的一组病症。