孕早期美味佳肴：菠萝鸡胗营养饮食
BY：Vida 2024-07-16 05:07:41 1247 ℃
营养师推荐的调养食谱菠萝鸡胗材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克（或罐装菠萝2片）、青椒1个、红椒半个。调料：植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。做法：1.青椒、红椒分别洗净，去子，切块；菠萝削皮，洗净，切块。2.鸡胗用盐擦洗干净，斜切成十字花刀，放入沸水中煮3分钟，捞起沥干。3.锅内倒油烧热，爆香蒜片、鸡胗、青椒、红椒及菠萝，加料酒焖5分钟。4.加入用水淀粉、白糖、醋、番茄汁、盐调制好的芡汁勾芡，翻炒几下即可。功效解析菠萝鸡胗味道酸甜，酸味能增加胃液分泌、帮助消化、增进食欲，是孕早期不可缺少的佳肴。
孕早期食谱：菠萝鸡炖
菠萝口感酸甜，味道浓郁，可以让孕期孕吐严重的准妈妈稍适缓解。用菠萝来做菜，也可以起到缓解孕吐的感觉。今天我们来教大家做的孕期营养食谱是菠萝鸡炖，这道菜不但营养丰富，缓解孕吐，最重要的是做起来简单易学，轻松就能搞定。主料，鸡腿一条，菠萝有那么
孕早期美味佳肴：菠萝鸡胗
营养师推荐的适合孕妇吃的调养食谱菠萝鸡胗，其味道酸甜，有增进食欲，帮助消化的功能，是孕早期不可缺少的佳肴。菠萝鸡胗材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克、青椒1个、红椒半个。做法：1.青椒、红椒分别洗净，去子，切块；菠萝削皮，洗净，切块。
孕早期增进食欲：菠萝鸡胗
营养师推荐的调养食谱菠萝鸡胗材料：鸡胗300克、新鲜菠萝150克(或罐装菠萝2片)、青椒1个、红椒半个。调料：植物油、白糖、盐、水淀粉、醋、番茄汁、料酒、蒜片各适量。做法：1.青椒、红椒分别洗净，去子，切块；菠萝削皮，洗净，切块。
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