其实在生活当中很多人在闲来无事的时候会给自己做做足浴,而事实上足浴给我们的一个身体保健是可以带来很大的作用的,但是这个问题也需要全面的去认识和了解,如果你不遵守一些原则的话,那么做足浴同样可能会给自己的健康带来不利影响,下面就一起去看一下足浴的好处还有禁忌问题。
太饱太饿时都不宜泡脚 在过饱、过饥或进食状态下泡脚,会加快全身血液循环,容易出现头晕不适的情况。饭后半小时内不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。
严重心脏病、低血压病人当心晕厥 用热水泡脚或泡温泉后,会导致人体血管扩张,全身血液会由重要脏器流向体表,这将导致心脏、大脑等重要器官缺血缺氧,对于有心脏病、低血压的人群来说,就会增加他们发病的危险。
糖尿病患者千万留意水温 糖尿病患者应特别留意水温的高低,因为这类患者末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。
脚气患者要小心感染 患有脚气的人,病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,因为这样很容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。
老年人泡脚不宜过久 老年人每日临睡前泡脚20分钟即可,泡得太久,容易引发出汗、心慌等症状。
想要更好地发挥卓越给我们身体健康,带来的好处那么在日常生活当中的这些,凡是问题都需要我们重视,只有了解这些保健常识才可以尽量发挥它的保健功效,避免一些可能带来的不利影响。
足浴的好处
足浴具有温水足浴、药物外治及足反射区刺激三种作用,三种作用可以互相影响。温热的药物易从皮肤、腧穴和呼吸道吸收,发挥药物的治疗作用。足浴可作为内病外治的疗法,也可作为多种皮肤病疾患的洗浴。药浴时借助药力和热力,可以疏通经络,调和气血,达到祛除邪毒的目的。现代医学认为,足浴时水的温热可以促进血液循环、促进新陈代谢,而药物可从皮肤上的汗腺、皮脂腺渗透吸收,从而发挥治疗作用。所以足浴时水温很重要,选择药物很重要,按摩手法也很重要。
足浴有禁忌
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度,稍冷即应调换药液。浴后,应立即擦干脚部的水,穿上暖和衣服,以免受凉感冒。
足浴的时候,由于足部血管受热扩张,使头部血液供应量减少,患者可能会出现头晕的症状。这时候应暂停足浴,让患者平卧片刻后,症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。
以上就是关于足浴的好处还有禁忌问题介绍,希望通过这些介绍之后大家在日常生活当中可以更加关注这些问题, 当你在做足浴的时候一定要遵守这些原则,这样子才可以更好的降低一些不必要的伤害。
足浴与洗脚不同,洗脚是清除足部皮肤表面的细菌、污垢及汗液。因此,不能用足浴代替洗脚。足浴前应该用温热清水洗脚,清洗掉足部的细菌、污垢及汗液后,方能进行足浴。
饭前、饭后30分钟不宜进行足浴。由于足浴时,足部血管扩张、血容量增加,造成胃肠及内脏血液减少,影响胃肠的消化功能。饭前足浴可能抑制胃液分泌,对消化不利,饭后立即足浴可造成胃肠的血容量减少,影响消化。
足浴是利用药力和热力的协同作用而发挥效用的。药液需要保持适宜的温度,稍冷即应调换药液。浴后,应立即擦干脚部的水,穿上暖和衣服,以免受凉感冒。
足浴的时候,由于足部血管受热扩张,使头部血液供应量减少,患者可能会出现头晕的症状。这时候可以暂停足浴,让患者平卧片刻后,症状就可以消失。也可给患者冷水洗脚,使足部血管收缩,以缓解症状。如果足浴中使用的药物引起了皮肤的过敏,应该立即停止足浴。必要时可以到医院进行治疗。
将适量米酒倒入泡脚的热水中 此法可刺激皮肤出汗以排出体内的酸性物质,有缓解疲乏的功效。
取新鲜或晒干的艾叶一小把煮水后泡脚 能有效祛虚火、寒火,可以辅助治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等头面部反复发作的与虚火、寒火有关的疾病。 不能经常采用此法。因为艾叶泡脚能将虚火、寒火往下引,长期使用此法,会引起头面部的气血两亏,供血不足,反而会引起头晕、头痛等不适。
直接在泡脚水中加入生姜适量, 食盐可清火、凉血、解毒;生姜具有散寒、止吐、解毒的作用,经常用生姜盐水泡脚,能促进局部血液循环,预 感冒,还能达到改善虚汗体质的作用。
直接在泡脚水中加入适量白醋 增加皮肤弹性,使皮肤变得光滑;还可以祛除风湿,改善畏寒怕冷等人体不适症状;可杀菌抗菌,有助消除霉菌、脚癣、皮肤病。
到各大家电卖场转一转,足浴盆的价格从二三百元到上千元的都有,商家所宣传的足浴盆功能也越来越多,但在消费者兴致勃勃地选购足浴盆时,家庭足浴中的健康隐患也令人担忧。
现象 足浴盆功能五花八门
Y先生最近准备回东北老家探望父母,在为父母准备礼物时,同事向他推荐了足浴盆。上网搜索了一下后,他发现足浴盆的价格从二三百元到一千多元不等,而功能也五花八门,有按摩、磁疗、电灸等等。在多方比较后,Y先生选了一款500多元的足浴盆。而在提起足浴盆商家所宣传的各种功能时,Y先生表示对这些功能将信将疑。
昨日,记者在经三路、花园路上的几个家电卖场看到,从外观上看,足浴盆主体多为塑料,底部有细小凸起。前端有两三个按钮,可以自动控温、振动、气泡增氧等。有的足浴盆底部或者边沿还装有小红灯。
在某款足浴盆的宣传页上写着,“多功能足浴盆有温控加热、振动按摩、磁力疗养、红外照射、臭氧杀菌等多项功能。”经过促销人员的解释,记者弄明白,所谓振动按摩,是指盆底有序的按摩滚轮配合高频振动,不断刺激按摩脚底穴位,“这能够加强内分泌调节,防病治病。”促销人员告诉记者,磁力疗养,则是通过磁体形成的磁场作用于足部相应穴位,“能够改善血液循环,对一些慢性病有辅助治疗作用。”
记者在读者和朋友间做了个调查,说起多功能足浴盆的功能。有些人说“没那么好,不过有按摩功能,但用后也没怎么感觉到舒服。”有人说自己买回家一个连体的足浴盆,一直闲置,因为使用后的清洁、消毒很麻烦。也有人说,“足浴盆用起来很方便。”
专家 足浴盆只能起到保健作用
“一部分足浴盆商家的宣传有些过头了。”医院中医科主任认为,从中医养生角度讲,热水洗脚是常见的养生保健方式,足底有多个穴位,热水泡脚能起到温经通脉的作用。多功能足浴盆宣传红外、磁疗等能起到治病效果,目的可能只是推销产品的。“正规的足浴盆是根据人体的穴位来制作的,对人体应该具有一定的保健作用。”医院针灸门诊主任医师认为,市面上很多足浴盆商家夸大了足浴盆的功能,几乎包治百病。但却提供不了权威部门的功能认定证明、只能说明很多宣传不过是吸引消费者的手段。
提醒 足浴盆的使用有诸多禁忌
不过,足浴盆的热销,说明其有吸引消费者的优势,比如能保持恒温、使用方便等等。
不 ,近几年冬天,也频频有因使用足浴盆不当而发生的健康事故,比如烫伤、晕倒、真菌感染等等。
专家提醒,购买足浴盆肯定得选质量有保证的,刚开始使用时,一定要注意调节水温,避免被烫伤,“像糖尿病人使用足浴盆时更要多加小心,因为糖尿病人对温度感觉减退,没有自我保护能力,更易被烫伤。”专家说。“并非人人都适合用足浴盆,像有高血压、体弱的老年人,在使用有电灸等功能的足浴盆时,最好先试用一下,如果有不适症状,最好不要购买。”
专家说,像糖尿病人、阴虚火旺的人也最好慎用足浴盆。即便是健康人,在使用足浴盆时,也不要贪图舒服而将水温调得过热或泡得时间过久。
足浴盆哪个品牌好足浴盆是一种用于足部冲洗按摩的容器,能起到保健功效。足浴盆价格足浴对人体健康有利,足浴盆是足浴的最佳选择。足浴盆的品牌多,功能更是五花八门,当然在价格方面也有很大的差异。
一、足浴的原理足浴保健疗法是足疗诸法中的一种,是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗的治疗作用,起到疏通奉理,散风降温,透达筋骨,理气和血,从而达到增强心脑血管机能、改善睡眠、消除疲劳、消除亚健康状态、增强人体抵抗力等一系列保健功效。足浴保健疗法又分为普通热水足浴疗法
足浴刺激足部的穴位、反射区和经络。足浴对很多疾病的治疗,有很好的辅助作用。同时,凡烧伤、脓疱疮、水痘、麻疹及足部外伤者均不宜足浴。有出血等症状的人,不宜足浴;有心脏病及身体虚弱者,足浴时间不宜过长,一般不超过10分钟。
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