木瓜有健脾消食的作用。木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食用进行消化和吸收,因此有健脾消食之功。木瓜中的木瓜蛋白酶,可将脂肪分解为脂肪酸。吃了太多的肉食,脂肪容易堆积在下半身,木瓜里的酵素,可帮助分解肉食,减低胃肠的工作量,让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。木瓜独有的番木瓜碱具有抗肿瘤功效,并能阻止人体致癌物质亚硝胺的合成,对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。
中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃,滋补催乳,是我国民间传统的丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。但是严格的说,木瓜性微偏寒,月经期间多吃可能引起痛经。所以建议不要多吃。
多吃一些暖性的食物,如红糖,生姜,枣,可以起到保护女性的作用。
1.减肥功效
其实在日常生活中多吃些木瓜还可以起到很好的减肥功效,这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酵素。尤其是青木瓜,其中所含有的木瓜酵素是成熟木瓜的二倍左右,而这些木瓜酵素就是为什么木瓜能够减肥的原因了。在研究中发现,这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,同时还可以有效的进行分解脂肪,通过脂肪的分解可去除赘肉,缩小肥大细胞。
2.丰胸功效
生活中有很多具有丰胸功效的食物,而其中木瓜丰胸的作用是这些丰胸食物中最强的。自古以来木瓜就是第一丰胸佳果,这是由于在木瓜中含有大量的木瓜酶,它对乳腺发育很有助益,除此之外在木瓜酵素中还含有丰富的丰胸激素及维生素A等养份,这两种物质都能够刺激女性荷尔蒙分泌。
3.美容功效
木瓜中所含有的木瓜酶不仅仅具有很好的丰胸效果,同时还能起到同样功效的美容作用,经过研究发现,在平时多吃木瓜可帮助润滑肌肤。而且在木瓜中还含有大量的维生素C,其含量比苹果还要高出48倍。再加上木瓜酶助消化能力,适量的食用木瓜便能够尽快排出体内毒素,由内到外清爽肌肤。
木瓜拌粉丝
做法:1、木瓜削去外层薄皮,去籽,先切成大薄片再切成细丝,粉丝用沸水煮软,过冷水放凉,沥干水分,生菜洗净。
2、将木瓜丝和粉丝加少许盐和香油拌匀,装入铺有生菜的盘中,淋上泰式香辣酱即可。
木瓜烧猪蹄
材料:猪蹄300克,木瓜150克。
做法:1、将木瓜洗净后切成薄片,猪蹄去毛后切成段。
2、锅置火上,倒入植物油烧至六成热时,下入姜葱爆香,随即下入猪蹄,料酒和木瓜,炒成变色之后,加少许水烧熟,加入盐,味精即可。
木瓜炖鸡翅根
材料:木瓜200克,鸡翅根80克。
调料:料酒,姜片,葱段,味精,盐,香油各适量。
做法:1、将木瓜洗净剖开,去掉瓜瓤,切成片,鸡翅根洗净。
2、锅置火上,加入适量清水,将木瓜,鸡翅根,料酒,姜片,葱段一同放入锅中,用大火烧开,再用小火炖45分钟,加入盐,味精,香油即可。
1、木瓜的水分较高约有89%,而热量很低。
2、木瓜含有木瓜蛋白酶,番木瓜碱等。
3、木瓜很有少量的脂肪,其中不饱和脂肪酸的含量较高,不饱和脂肪酸能够将体内多余的胆固醇排出体外。
4、木瓜含有17种以上的氨基酸,尤其含有丰富的色氨酸和赖氨酸,而这两种都是人体必需的氨基酸。色氨酸有助于睡眠,镇痛等作用的神经传导物质的原料,赖氨酸与葡萄糖代谢关系密切,能够抗疲劳,提高注意力。
5、含有丰富木瓜酶,维生素C、B及钙、磷及矿物质,营养丰富,果实含大量丰富的胡萝卜素、蛋白质、钙盐、蛋白酶、柠檬酶等,具有防治高血压、肾炎、便秘和助消化、治胃病,对人体有促进新节代谢和抗衰老的作用,还有美容护肤养颜的功效。
爱美的女性朋友们,想要好的身材,那就不妨在日常中适量食用木瓜吧!
一、月经期间能不能吃木瓜月经期间能吃木瓜吗?这个是很多女性们都想要了解的一个问题,因为很多时候这个问题是会影响到她们的身体健康的。说到木瓜,相信大部分人都是不陌生的,因为在我们大家的平时的生活中还是有很多机会吃到木瓜的,但是很多时候我们没有
月经期间有许多的注意事项,这些问题大家都需要了解清楚,并且要选择合适的方法处理和治疗,还有就是大家在平时一定要注意经期是可以吃木瓜的,但是一次性不能吃得太多,而且吃多了以后也会导致痛经的现象加重,但是对一些体质比较热的女性在平时是可以吃木瓜的。
另外,在女人来月经的时候注意千万不要吃冷饮还有辣的二、月经期间排污血吃什么绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。5、苦瓜性寒凉,在月经期间会让经血快速缩减,导致经血不能顺利排出。适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。
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