乳房保健很重要,饮食坏习惯吃出平胸乳房保健

现代女性都是以瘦为美，极力地进行减肥，但是却忽视了身形的重要性。女人，只有瘦的前凸后翘才算美。没有完美的胸部和翘翘的臀部的配合哪能行呢?丰满的胸部不仅能够让女性身材看起来好看，更能增加女性的韵味和性质。这就需要我们进行乳房保健。在生活中，很多不良习惯让我们的胸部变小或者影响正常发育。下面为大家介绍日常生活中在饮食方面有哪些使胸部变小的坏习惯。

完美的胸部要从健康饮食开始

“吃”，是一种非常简单而奏效的美胸方法，若想拥有漂亮的胸部，就必须经常食用含有身体所必需的热量的食物。另外，饮食中的蛋白质、维生素及微量元素等物质，可以促进乳房的正常发育，尤其是在生长期，更应摄入足够量营养物质，并注意食物美胸的一些方法，以保证乳房能发育得完全而漂亮。如果饮食不健康，时间长了，就会导致胸部弹性变差，胸小胸下垂等问题。那么，哪些饮食坏习惯会让你胸变小呢?

坏习惯一：喝咖啡太多，乳房会缩小

科学家的一项最新发现却引起很多人的关注，因为他们指出，女孩每天喝咖啡若超过三杯，她们的乳房会变小。研究人员通过检测发现，半数女性体内含有一种特殊基因，因为这种基因，当她们摄入咖啡因时，乳房就会缩小。为了保护胸部，喜欢喝咖啡提神的你，可以尝试用茶水来代替咖啡。如果想让胸部变得更丰满挺拔，可以将茶点换为能有助于胸部发育的大枣、桃仁、葵花籽等。

坏习惯二：为了减肥采用断食法，胸部缺少营养

长期处于饥饿状态，人体以为进入饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，胸部就变小变下垂了。

坏习惯三：不吃肉，胸部易变干瘪粗糙

除适当进食脂肪外，还要补充胶原蛋白或天然的丰胸产品等，以促进乳房光洁度好、有弹性、有粗糙，这也是促使乳房健美的主要条件之一。像欧蒂芙美乳精华液就蕴含上述产品，它能有效的促进乳房二次发育，改善胸部下垂、外扩、干瘪等问题，还能将乳房保养得浑圆翘挺!!

哪些好习惯帮你丰胸护胸

一：调整坐姿，多做运动

正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌� ��10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。

二、多吃营养品

多吃优质蛋白食物、胶质食物、富含维生素E、维他命C的食物，例如牛奶、大枣、蜂蜜等;其中，又以蜂蜜最具有丰胸效果，其次是大枣和牛奶。

在文章最后，大厨艺小编要提醒大家的是，不管你是飞机场还是“胸悍女”，都应该采取正确的手段对待我们的胸部，丰胸应该采取科学的手段才行，手术等是存在很大的危险性的，并不建议大家尝试。乳房保健的方法众多，天然的丰胸方法，吃出丰满胸部，才是大家正确的选择哦！