初冬减肥指南：果汁美体小TIPS
BY：Clementine 2024-08-15 16:52:35 1861 ℃
活力抹茶燃脂
材料：抹茶/绿茶粉2小匙、柠檬1/2颗、养乐多1瓶、蜂蜜适量。
做法：1、柠檬去皮，切片榨汁。
3、依喜好甜度加入蜂蜜，务必立即饮用。
作用：抹茶含有防止细胞老化的维生素E及C，能活化细胞。
轻盈瘦身
2、甜椒纵切，加200c.c.水打成汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用。
作用：甜椒是高铬、低糖的蔬果，可帮助身体维持好身材，而苹果含有丰富的维生素C和纤维质。
西瓜果漾减重
材料：西瓜2片、菠萝1/8颗。
做法：1、西瓜去皮切片榨纯汁。
2、菠萝去皮，纵切成长条榨纯汁。
3、所有纯汁混合搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
作用：西瓜有利尿的功效&富含叶绿素的瓜皮可清血。菠萝含菠萝素，能分解蛋白质，帮助消化。奇异精灵美体
材料：奇异果2颗、苹果1/2颗、菠萝2小片、嫩姜2片、蜂蜜适量。
做法：1、苹果、菠萝均去皮，切块榨纯汁，嫩姜榨姜汁。
2、奇异果去皮、切成块状，加200c.c.水榨成糊汁。
3、所有果汁一起搅拌，依喜好加入蜂蜜。
青春洋溢果汁除皱
做法：1、柳橙榨汁，奇异果削皮、切片打成汁。
2、纯果汁混合搅拌均匀，倒入杯中。
3、加入一些冰块，注满汽水即完成。
作用：柳橙含有丰富维他命C，有淡斑、除皱等抗老作用。酸甜葡萄汁抗老
材料：葡萄10~15颗柠檬1/4棵老姜1小块。
做法：1、洗净老姜榨汁，柠檬去皮，切片榨汁。
2、葡萄连皮带梗纯汁，或加入200c.c.水打成果汁。
3、所有纯汁搅拌均匀，立即饮用或冷藏。
作用：葡萄含有丰富维他命C.E及少量维他命B群。
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