小肚子胀气是怎么一回事

小肚子胀气是我们人体消化不良所做的一种反应，而出现这种状况我们人体会感到很难受，有时感到想排气却排不出来，那么我们有什么好的方法可以解决这一难题呢，使自己至少变得舒服点，而小肚子出现胀气又是怎么一回事呢?本文将告诉大家小肚子胀气产生的原因。

小肚子有点胀的食疗方法

食疗：胃胀气跑光光

胃胀气多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎、胃溃疡的人常会胃胀气，这里提供2个食疗法，3-5天可以改善情况。

食疗方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔饼)

炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。

制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。

这种食疗法任何人可用。

食疗方二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。

制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。

小肚子胀气是怎么一回事

很多原因会造成胃胀气，比如：

1.吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。

2.某些食物本身就易引起胀气，如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物，这些都是属于易产气食物。

3.乳类食品也是一个很容易产生胀气的食物，或是体内因无法吸收乳糖而造成胀气。。

4.某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

胀气时怎么办

1.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。

2.若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

3.做个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

现在大家知 道了吧，肚子胀气其实出现的原因和解决的方法就是这么的简单，如果大家出现这种情况的，可以通过上述介绍的方法来暂时解决这一难题，或者吃饭吃的慢一点，在需到公众场合少吃一点产生胀气的食物之类的方法。

肚子胀气什么穴位排气

1、太白穴

如果吃饭的时候总觉得刚吃一点就胃胀,甚至还不断打嗝,有想呕吐的感觉,不妨在平时多按太白穴。

太白穴是脾经的原穴,对调理脾气虚弱有好处。它在足内侧缘,第1跖骨关节后下方赤白肉际凹陷处。另外,常按太白穴还能缓解运动后肌肉酸痛感。

2、内关穴

专家介绍内关穴属心包经,除益气安神,还有和胃降逆、宽胸理气之功,常按摩内关穴,对缓解胃部胀气有一定作用。

内关穴位于前臂正中,腕横纹上2寸,在桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间取穴。具体来说,就是将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指,放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

3、足三里穴

足三里穴属足阳明胃经穴,是人体的一个重要穴位,除了强壮身体、调节机体免疫力,还有调节脾胃的好处。

此穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指(中指)。要缓解胃胀气,按揉此穴的同时,向上方使劲儿,效果会更好。

4、背部腧穴

其实这是一类穴,即背部的肝、胆、脾、胃腧穴,缓解胃部胀气的效果更明显。不过按摩时,要借助家人的帮忙。

这四个穴位均位于背部,属足太阳膀胱经穴,肝腧,在当第9胸椎棘突下,旁开1.5寸。胆腧,在当第10胸椎棘突下,旁开1.5寸。脾腧,在当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。胃腧,在当第12胸椎棘突下,旁开1.5寸。

具体穴位不好找的话,可让家人握拳,用掌指关节在患者的背部中间部位来回滚动,这样也可把肝、胆、脾、胃腧穴都很好地按摩到。力度以微感酸痛为宜,大概每个穴位按摩一分钟左右。

另外,胃胀气时还可以伸伸懒腰,牵拉一下胃,这样也能在一定程度上缓解胃部胀气。

肚子胀气不能吃什么

引起胀气的蔬菜

豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖,这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收,当它在肠内被艰难吸收的同时,就会产生副产品——气体。但是,不要因为这些食物易产气就放弃食用,你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。

饮食少放盐

一次性吃盐过量会让身体存水,从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品,如包装食品、油炸食品,尤其是罐装浓汤和方便面,一份含有的盐分就接近人体一天的需求 量。应多食用新鲜蔬菜和全麦食品。

糖醇含有气体

糖醇是一种甜味剂,多存在于口香糖和其他无糖食品中,糖醇能够部分被消化,消化的同时也会产生气体。想避免胀气,在购买食品的时候,仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分:山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。

牛奶宜选不含糖

如果喝牛奶一小时内,感到胀气或腹泻,甚至更严重,这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气,最好的选择不是放弃牛奶,而是饮用那些不含乳糖的牛奶,或者吃一些帮助分解乳糖的药片。

人流后肚子胀气怎么回事

专家介绍说，大多数女性人流后肚子胀都是正常的现象，这些现象一般是受术者的手术并发症，医学上我们称之为子宫收缩性疼痛，一般在7天之内症状就会消退!但是也有些人出现肚子胀是由于术后感染所致，所以如果子啊一周之内，肚子胀的情况没有好转，就应该及时来医院检查下。

专家进一步指出，流后肚子胀是因为，受术者的身体，受到手术机械的刺激，产生的一种手术并发症。这种现象，一般不会持续很长的时间，一般在两周之后就会恢复正常，但是如果，女性朋友在手术之后保养不当，人流后肚子胀的情形会恶化。

人流后肚子疼有很多的原因导致，人流后，轻微的腹痛，一般过段时间可以慢慢消失，这也属于正常现象，此外，人流后出现肚子疼，要考虑子宫穿孔、术后感染、宫腔积血和 不全流产等，所以需要及时做相关检查。由于术后残留而造成的流产不全，应在抗生素控制感染后清理宫腔，刮出宫腔内容物。

子宫收缩性疼痛的不良原因：

一、不全流产

这种情况一般很少出现，当然人工流产手术，有时有失败的情况。不全流产，就是手术中未能将宫腔内的绒毛，及蜕膜组织全部清除干净。术后子宫，为了将剩余的胚胎组织排出宫外，而发生阵发性收缩。此时患者腹痛阵发性发作，发作时疼痛难忍，并有阴道出血量增多，颜色鲜红，有大血块，血块排出后腹痛减轻，如此反复发作。

二、宫腔积血

多发生在术后几小时内，患者腹痛难忍，如刀割样，阴道内有少量血水流出，妇科检查发现子宫增大明显，质软，有触痛。此时需要立即行清宫术，清出宫腔内积血，并 给予催产素及抗生素治疗。

三、术后感染

这是人工流产手术最常见的，近期并发症之一。术后感染多发生在术后两周内，可以由手术操作直接引起，也可以因术后患者不注意卫生，如有性生活、游泳等原因引起。一般导致急性盆腔炎，出现剧烈腹痛，呈持续性，可以阵发性加重，伴发热恶寒，阴道出血，颜色鲜红，有腥臭味，或夹有黄色分泌物。

所以人流后肚子胀只是女性手术后出现的一种不良反应，女性朋友在人流后还会出现诸如阴道流血、腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常身体反应，出现这些问题后一定要注意选择正规医院进行人流手术。

专家提醒：如果女性朋友做到以下事项，人流后肚子胀等现象可以大大的缓解：

1、人流后饮食上不吃生冷辛辣东西、不喝酒、增加营养、以清淡营养、丰富蛋白质和富含维生素的新鲜蔬菜为主，如鱼、肉、蛋、豆类制品等，这些食物可使人流后肚子胀的现象逐渐消失。

2、人流后一个月内不要同房，可缓解人流后肚子胀，同时避免炎症感染。一个月后恢复性生活时应采取避孕措施，以免再次怀孕，人流后再次怀孕要在半年以上。

3、人流后注意保持外阴部清洁卫生，每天用温水清洗1~2次，勤换卫生巾，两周内或阴道流血未干净时不要盆浴，防止妇科感染。

4、人流后要注意休息，一般需要休息两周，少看报纸、电视、适当卧床休息，不要做重体力劳动和剧烈运动，避免出血时间延长。

5、人流后要注意观察身体变化，如果出现发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味等情况时要应及时就诊。

女性朋友正常情况下做完人流后不会产生肚子胀气现象，若比较严重建议最好及时到正规医院进行详细检查，找明原因积极配合医生治疗，千万不可擅自用药，以免造成严重的后果。女性意外怀孕要选择正规医院做人流手术，做好术前检查排除手术禁忌，在人流最佳时间内进行手术，术后做好保养工作等，这样才能大大提高手术成功率，术后也不会留下任何后遗症。