让宝宝远离拘偻病重在预防

佝偻病常见于婴幼儿发育最旺盛的时期，出生4个月后逐渐增多。所以要及早采取预防措施，主要的预防方法有：

1、晒太阳

日光浴是预防和治疗佝偻病的关键措施之一。俗话说：万物生长靠太阳。初生的婴儿像嫩苗一样需要沐浴阳光。皮肤像一个工厂，在日光的照射下不断产生维生素D，每天晒2个小时的太阳，就可以满足一天的需要，既经济又有效。

如何进行日光浴呢?一般来说，气温20℃-24℃的时候最适合。夏季，南方以上午8点到9点为宜，北方以上午9点到10点为宜，下午3点到6点也可以;冬季则以上午10点到12点为宜;春秋季上午10点到下午2点比较合适。

对于刚满月的小婴儿来说，日光浴要有一个适应的过程，照射时间和照射面积要逐渐增加，循序渐进。一开始先暴露出小腿以下的部位，让阳光照射半分钟到1分钟，这样做三四天后，再逐渐扩大到大腿、腹部、胸部乃至全身。照射的时间每隔1~2天增加1分钟，逐渐增加到一次全身日光浴25~30分钟。这时，宝宝的适应力增强了，就可以多抱宝宝到户外活动了，每日可在户外晒2个小时左右的太阳。

有几点需要注意：冬天要找避风的地方晒太阳，夏天最好在阴凉处，要避免曝晒;不能隔着玻璃晒,不要让阳光直射到宝宝的眼睛上，可以戴个小帽子遮挡一下;不要在宝宝饿着肚子和刚吃饱的时候晒太阳;晒完太阳给宝宝喝点水。

2、补充维生素D

鱼肝油是给宝宝补充维生素D很常见的一种制剂。宝宝出生14天后就应开始常规补充维生素D，毎日400国际单位，约合浓缩鱼肝油滴剂2~3滴，满月后加至800国际单位〖即每日

以上方法对预防佝偻病和治疗轻度佝偻病很有效。但如果您的宝宝的病情比较严重，已经出现骨骼的发育异常(比如鸡胸厂情绪低落、肌肉无力等全身症状时，则需要及时就诊，医生会根据病情给予维生素D注射和人工紫外线照射等治疗。切忌随意大量添加维生素D，以免出现中毒的情况。

3、加强营养

宝宝4个月开始添加辅食以后，要适量给宝宝吃动物肝脏、鱼籽和蛋黄类的食物，因为这些食物中维生素D的含量相对较高。非母乳喂养的孩子要适当补充钙剂。

4、其他方面

如果患儿同时患有肝、肾，胃肠道疾病，要积极治疗,孕妇要注意纠正自身的营养问题，以免累及胎儿。

专� ��在此提醒您记住预防佝偻病的重要两点：晒太阳和鱼肝油。只要您平时多观察孩子，就能做到及早发现并及早治疗佝偻病。