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鲚鱼营养丰富,肉质细嫩,滋味鲜美,鲜而不腻。鲚鱼所含之
锌,能使
血中抗感染
淋巴细胞增加;鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。
荷叶凤尾鱼是
孕期的一款好
食谱。主料:
凤尾鱼1200克辅料:
荷叶200克
调料:
猪油(炼制)25克
料酒10克
盐3克
酱油5克
味精2克
辣椒油5克
花椒粉3克
香油5克
大葱5克姜5克
淀粉(
豌豆)5克制作工艺1.将鱼宰净,除去头部,将鱼身切成块;
葱切花、姜切末,荷叶切成大圆形。2.将荷叶放在小蒸笼上,用调料将鱼拌匀,加入干
淀粉拌和后摆在荷叶上,上面再盖一张荷叶,用旺火沸
水蒸15分钟即可。工艺提示:鲚鱼又称凤尾鱼相关人群:
孕晚期
荷叶凤尾鱼-孕期食谱
鲚鱼营养丰富,肉质细嫩,滋味鲜美,鲜而不腻。鲚鱼所含之锌,能使血中抗感染淋巴细胞增加;鲚鱼有益于人体对化疗的耐受力。荷叶凤尾鱼是孕期的一款好食谱。
凤尾豆腐-孕期食谱
豆腐的蛋白质含量丰富,而且豆腐蛋白属完全蛋白,不仅含有人体必需的八种氨基酸,而且比例也接近人体需要,营养价值较高。凤尾豆腐是孕期的一款好食谱。凤尾豆腐-孕期食谱主料:豆腐300克对虾200克虾仁75克调料:淀粉(豌豆)30克大葱10克盐4克黄酒2克淀粉
清炸凤尾虾-孕期食谱
虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。凤尾虾色金黄,尾红亮,肉外焦里嫩,味鲜香干爽,清炸凤尾虾是孕期的一款好食谱。清炸凤尾虾-孕期食谱主料:海虾500克调料:小麦面粉20克
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