孕前饮食:气虚、血虚女性孕前如何食补
气虚者孕前食补气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。血虚者孕前食补血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。适合血虚者的茶饮方红枣养血茶材料:红枣10枚、茶叶5克。
孕前气虚该如何补?
血虚者,平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血进行调养,饮食上可吃些猪肉、菠菜,也可用阿胶滋补,但阿胶不宜在太热的天气或加酒服用。中国中医科学院望京医院内科主任医师王泽民:就个性体质而言,气虚者,表现为神情倦怠,整天无精打采,孕前可多吃些补气、健脾胃的食物,如扁豆、莲子、红枣等,营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等,不宜吃人参等大补的食物。
孕前气虚多吃点莲子
气虚者,表现为神情倦怠,整天无精打采,孕前可多吃些补气、健脾胃的食物,如扁豆、莲子、红枣等,营养品可以吃些白参、参须、蜂蜜等,不宜吃人参等大补的食物。血虚者,平时表现为月经少、周期有规律、有色淡红,可补气加养血进行调养,饮
Hash:278b4788b9882edd04c3ab7ed820416d91743e82
标签:
气虚
孕前
【声明】本文由用户Zarah发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。