五谷杂粮养生粥健康养生,推荐8款五谷养生粥
一、五谷养生粥推荐第一:多谷粗纤维粥材料:荞麦、玉米、黄豆、茯苓、燕麦、荞麦、银杏、核桃、薏米、黑芝麻、核桃做法:将所有的食材一起放入锅中熬粥,起锅之前加入适量的白糖调味。
山药枸杞养生粥的做法健康的养生粥
山药枸杞养生粥的做法原料:山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。山药枸杞养生粥山药营养功效1、健脾益胃、助消化:山药有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。
秋季养生的七种健康养生粥
黑芝麻粥黑芝麻淘净晒干,炒熟研细,每次取25克,投入以100克粳米煮至将熟的粥内,加蜂蜜1匙,熬至粥稠食用。黑芝麻具有润肠通便、益五脏、壮筋骨的作用。此粥能滋养五脏,润燥通便,适用于肝肾不足、虚风眩晕、风痹、瘫痪、大便煤结、病后虚赢、须发早白、妇女产后乳少等。白木耳粥粳米250克,白木耳15克,加水
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