黄豆香卤海带帮助孕妈消化排便

海带烧黄豆

[作法]:1.黃豆浸泡2～4小時，用小火加香菇一起燉煮。2.海带泡开，切成小段与黃豆一起小火燉煮，煮至入味加柴鱼酱油、红糖、2片辣椒慢慢煮至收干即可。材料:黃豆50公克、海带20公克、香菇20公克。调味料：柴鱼酱油红糖味淋营养师的話：这道菜冰涼了更好吃，不妨多煮一些，每餐拿一些，如果有学龄期的小孩，

黄豆香卤海带

调味料酱油、水、芝麻、八角、茶籽油、糖、姜末。作法海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时。海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干。海带顺向切4公分长的段状，将黄豆摆于海带上即可。功效营养设计重点为---高纤维。有便秘习惯者并可促进排便。

海带黄豆排骨汤

海带黄豆排骨汤的做法海带黄豆排骨汤清火除灶，通水利尿，消炎散结。海带黄豆排骨汤是一道营养丰富的粤菜系靓汤做法，海带、黄豆与排骨各具营养，煲成的汤水很是滋补。此汤肉烂脱骨，海带滑嫩，喝一口暖胃舒心。海带含有丰富的钙，可防人体缺钙，还有降血压的作用。海带黄豆排骨汤拥有的蛋白、脂肪、维生素，对身体营养的补

Hash：c89f9983d551fd57578bcc1f6d14b9e9b391e9ca

标签: 海带 黄豆

【声明】本文由用户Emma发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---