如何缓解手心出汗,手心出汗的原因

　　手心多汗即人们常说的手汗症，短时间的手心多汗可能是由精神紧张、压力过大、恐惧等原因造成，但是长时间的手心多汗具体原因不明但是和神经系统有关。此病有人种和地区得差异，在亚热带居住的人们经常会出现此病，和气候有关系。手心多汗不光容易弄脏生活用品、在社交中也会有影响。

　　中医上讲，手心出汗，与身体体质、内分泌失调等都有关。正常身体健康的人，就算全身出汗，手心也是干燥的。但是相反，手心经常出汗的人，经常是身上没汗，手心布满了冷汗，而且身体感觉很寒冷。手心出汗的人往往越到冬天温度低的时候，手越出汗。大部分情况下，手心出汗是由体质虚寒造成，如果暂时的手心多汗，可能与最近的精神状况有关，压力过大、精神紧张等都会导致手心多汗。

　　阴虚造成的手心多汗，大部分会表现为心烦意乱、口干咽燥，坐立不安，尿黄便干等，这时应该多吃一些滋补的的食物，如糯米、绿豆、豆腐、藕、西兰花、大白菜、小白菜、菠菜、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、猕猴桃、西瓜、黄瓜、西红柿、百合、山药等。这些食品大多都属于凉性，都有滋补身体的功效。与补阴的药膳搭配可以更加有针对性的调养。辛辣、油腻、油炸的东西、火锅应该少吃，鸡肉食用时也应该适量，水果中的桂圆、荔枝属热性，能不吃就不吃。

　　手心出汗的治疗不能心急，应该慢慢调理，可以在早晚各喝一杯蜂蜜水来滋补身体。同时在春天的时候可以喝一些鸭子汤来进行温补。需要患者注意的是，遇事一定要放平心态，不过度紧张，以平和的心态来处理任何事物，不光对手心出汗会有缓解，还会有利于身体各方面的健康。