做好孕前准备，孕前这些食物不要吃
BY：Lark 2024-08-15 12:52:55 834 ℃
人体所需的营养物质绝大多数都来自于对食物的摄取，来维持身体机能的平衡，日常我们很难根据每个人的体质细分营养摄取，只要饮食合理就能保证生理系统的运行。但并非所有健康的食物都是人们需要的，有的食物成分可能与身体发生冲突，就是大家所说的过敏现象。对于要宝宝的女性和孕妇，更要注意，这直接影响着胎儿发育。
建议女性孕前和孕期远离它们，这对宝宝更有好处，不知孕前你吃了这些食物吗？
辛辣食物：孕期女性非常容易出现便秘，辛辣食物会加重女性消化不良，经常食用辛辣食物还会诱发痔疮。也会影响食物对胎儿营养的正常供给。专家建议在孕前3-6个月应停止吃辛辣食物的习惯。
含糖量高的食物：糖尿病和高血压是女性常见疾病，糖尿病和高血压对高糖食物都非常敏感，经常吃含糖量高的食物会大大加剧高血压和糖尿病的发病率。也会造成孕妇的肥胖，诱发胎儿发育为巨大儿，所以要警惕高糖食物。
腌制、烟熏食物：泡菜、咸肉、腌鱼、熏肉，烟熏食品含一定污染物质，腌制品还有亚硝酸盐，长期食用会诱发疾病。
烟酒：酒精成分和烟草中的尼古丁会影响男性精子质量，导致胎儿畸形、流产甚至死胎，吉林国建妇产医院产科专家建议在孕前6个月应忌烟忌酒。
所以，备孕夫妻不但要注意孕前饮食外，还要在孕前保健，远离生活中的有毒有害物质，比如杀虫剂、洁厕灵等，并在孕前3个月就要及时补充叶酸，并注意积极锻炼身体，增强身体的免疫力和抵抗力。
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一、孕前准备的工作1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。
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一、准备怀孕女性注意的事项1、做一张排卵周期表排卵试纸和温度计可以帮助你得知什么时段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不规律的问题。如果存在排卵不规律问题，应及时进行调整，以便合理安排受孕时间。2、关注饮食健康选择新鲜水果和蔬菜。远离吃垃圾食品，你和丈夫还应该为了未来的宝宝
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一、生男孩孕前的准备想生男孩的孕前准备工作有不少，在备孕时期，要做到测量体温、服用天然钙、适当的禁欲、同房前用苏打水冲洗阴道等。如果想生男孩，就应该增加Y精子顺利与卵子结合的机会，以下的方法仅供参考。1、基础体温测量：为了预测排卵期，坚持每天晨起用体温计测量基础体温。2、服用天然钙：女性在备孕的三个
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