所谓哺乳期就是在生产后分泌乳汁喂养孩子的时期,一般是十个月或者一年左右的时间。哺乳期除了要主要自身健康外,对饮食的需求也有很大的讲究,如果不慎吃了不适合的食物很有可能会给自身和宝宝带来伤害。那么哺乳期可以吃茭白吗?跟着本文一起来看看吧。
哺乳期能吃茭白吗
茭白有催乳的功效,所以哺乳期可以吃茭白。但是茭白性寒有引发旧疾的风险,所以对于一些脾胃虚寒的患者不建议食用,所以在哺乳期吃茭白的时候也要注意量的控制。
哺乳期吃茭白的注意事项
1、脾胃虚寒或者有腹泻的孕妈不适合吃茭白;
2、在吃茭白的时候不建议搭配豆腐,这样会造成结石的后果;
3、哺乳期也不能把茭白和蜂蜜一起食用,会引发痼疾。
哺乳期吃什么好
1、补充水分:哺乳期因为喂养孩子奶水,因此会造成身体水分流失,所以哺乳期要多补充水分,例如多喝粥、喝汤等。如果想要促进奶水的产生,可以适当的喝一些鱼汤、鸡汤等。
2、保证蛋白质摄入:人体摄入蛋白质的三分之都是来自动物身体,因此这类的蛋白质都具有很好的补血活血的功效,所以补充蛋白质能很好的帮助产妇恢复身体。
3、饮食多样化:因为哺乳期需要喂养孩子,所以要做到身体的营养全面化,所以要在饮食上注意食物的多样化,这样才能保证营养的健全,更有助于恢复哺乳期的身体健康和孩子的发育。
哺乳期茭白下奶的食谱
1、首先将茭白清洗干净后切成均匀的块状;
2、搅拌去皮后切成均匀的滚刀块待用;油锅烧热后将冰糖加入熬化后将切好的猪蹄加入煎制两面金黄后加入适量的清水、老抽及生抽;
3、大火煮开后转至小火慢煮一个小时;
4、将切好的茭白加入锅中翻炒继续焖煮半小时大火收汁后加入适量的食盐、鸡精等搅拌均匀便可出锅。
以上就是本文针对哺乳期能不能吃茭白进行的分析,通过上述可以得出哺乳期可以吃茭白,而且适量的吃还有很好的催乳效果,这对于产妇和胎儿都是比较好的食材。
哺乳期能不能吃茭白
哺乳期吃茭白的注意事项1、脾胃虚寒或者有腹泻的孕妈不适合吃茭白;2、在吃茭白的时候不建议搭配豆腐,这样会造成结石的后果;3、哺乳期也不能把茭白和蜂蜜一起食用,会引发痼疾。
哺乳期补益佳品:猪蹄茭白汤
猪蹄茭白汤猪蹄茭白汤原料:猪蹄250克,白茭100克,姜2片,料酒、葱、盐各适量。做法:猪蹄用沸水烫后刮去浮皮,洗净,放入锅内,加清水、料酒、姜片及葱,大火煮沸,撇去浮沫,再改用小火炖至猪蹄酥烂,最后放入茭白片煮5分钟,加入盐即可。营养盘点:猪蹄是一种极佳的补益食品,茭白不仅味美,营养也非常丰富,含
[猪蹄炖花生的做法]哺乳期补益佳品:猪蹄茭白汤
尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈不能戒烟,并避免吸入二手烟。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。篇二:哺乳期补益佳品:猪蹄茭白汤猪蹄茭白汤原料:猪蹄250克,白茭100克,姜2片,料酒、葱、盐各适量。猪蹄熬烂,食猪蹄及以汤送服黑芝麻粉。关节疼痛猪蹄1对,苡仁50克,同入锅,加水适量,以文火炖至猪蹄烂熟,加盐调味食服。
Hash:7b580cfc565d855ce0c19d2eeb59839a4d2725e3
标签:
哺乳期
茭白
哺乳
【声明】本文由用户Rohana发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。