左腰后面疼的话,如果这种症状一直得不到缓解,除了会给人们身心带来折磨之外,对正常的生活和工作也是很大的影响,所以大家就需要注意了解,哪一些原因容易导致腰后面疼痛,以及科学有效的解决治疗方法, 这样才可以有效地帮助我们,摆脱这种不利影响。左腰后面疼的原因是什么?下面为大家做详细的介绍。
一.缓解腰疼之穴位按摩法
1.腰痛穴
取穴:腰痛穴位于手背上,第二掌骨与第三掌骨的交接点。
做法:左手或右手握拳按摩,一定要有酸胀感,如果有疼痛感更好。
功效:只要揉上1-2分钟,即可有效缓解腰疼。
2.肾俞穴
取穴:肾俞穴位于第二腰椎棘突下,旁开1、5寸处,与命门穴相平。
做法:双手握拳,将拳尖放在两侧肾俞穴上,先顺时针压揉,再逆时针压揉。
3.阳关穴
取穴:腰阳关穴位于第四腰椎棘突下的凹陷处,约与髂脊相平。
做法:左手或右手握拳,以拳尖置于腰阳关穴上,反复按揉。
功效:每天按揉,可起到疏通阳气、强腰膝、益下元的作用。
4.委中穴:委中穴是膀胱经上的一个大穴,位于膝关节后。俗话说腰背委中求,就是腰背上的事情,都可以通过按压这个穴位来缓解。
功效:舒筋通络,消除腰肌疲劳,缓解腰背疼痛。
二.缓解腰疼之按揉疗法
揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。
滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。
压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。
捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次。
抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次。
抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。
按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
腰痛是以腰部 一侧或两侧疼痛为主要症状的一种病证.引起腰痛的原因很多,如妇科疾病,人流后休息不当,月经前后,劳累,肾脏疾病,风湿病,腰肌劳损,脊椎及脊髓疾病等所致腰痛.从的情况来看,考虑是有两方面的因素,一个是人流后没有注意适当的休息,一个考虑是来月经.
如果需要的话,也可以去医院做下这方面的检查,如肾脏B超,脊椎方面的检查,白带常规等,排除这些疾病外,关系就不是很大.适当的注意休息,避免劳累,经期注意避免下冷水等.
1、腰疼患者应避免长时间看电视。在较小的居室内,不宜将电视机放得过高,而自己坐在矮的凳子上看电视,这时腰背部后凸,头颈向后仰,对颈椎及腰部都是不利的。
2、腰疼患者看电视时最好坐在沙发上或者靠背椅上,腰部也尽量放一个垫枕,顶住腰部。每天看电视结束时,应当以腰部不至于疲劳酸痛为宜。
3、腰疼患者在工作时,一定要定期的更换坐姿,并且工作40分钟左右后,要起来走动走动。
4、腰疼患者应该注意休息,劳逸结合,防止过度疲劳,防止腰部受到外伤及寒冷等不良因素的刺激。
5、腰疼患者要适当地进行体育锻炼,尤其是加强腰部肌肉的锻炼。
6、腰疼患者睡觉的床铺应选择硬板床,睡硬板床可以减少腰部承受的压力,减轻疼痛。或者在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具,睡觉时的姿势以双下肢稍屈曲位,侧卧位为好。
1.CT检查:可清晰显示椎体前、后缘的骨赘,硬脊膜囊、脊髓、神经根的受压部位和程度,测得椎管前后径和横径,还能了解椎间孔和横突孔有无狭小,椎板有无肥厚等。
2. 拍X线片:是腰部疼痛病人的常规检查。—般须摄正位、侧位和左右斜位片,必要时加摄颈部前屈和后伸时的侧位片。正位片可能见到椎间隙狭窄、钩椎关节骨质增生,椎弓根增粗。侧位片可发现颈椎生理前突消失,椎体前后缘形成骨唇,椎间隙狭窄和椎管狭窄。斜位片可判定椎间孔的情况。
3.磁共振:可清晰显示间盘组织后突,压迫硬脊膜囊和脊髓的情况,以及有无静脉回流受阻、受压,局部脊髓内有无囊性病变等情况。
4、其他检查:对怀疑有骨质增生,心脏病等疾病患者,配合骨密度检查,心电图检查等排除疾病。一般来讲,诊断首先要靠临床症状和医生详细的体格检查,常见疾病临床诊断的准确率有时要比CT 、MRI 准确得多,普通X 线摄片应做常规检查,是其他影象检查的基础。通过症状、体位、X 光片,仍不能明确诊断的某些疾病,则采取CT 检查,要进一步了解腰部软组织、韧带、椎间盘及内容物的情况,必要时可考虑做MRI 检查。
大多数腰痛是运动系统疾病和损伤引起的,常见的有以下几种:
1、外伤:急性腰扭伤、腰部劳损、腰间盘突出症、腰椎骨折脱位等,常有外伤史。如果急性期没有及时治疗或治疗不当,可变为慢性腰痛。
2、风湿症:风湿和类风湿都可引起腰痛,病情变化与天气和季节有关,常合并有其他关节痛。
3、结核病:腰椎结核、骶髂关节结核常有结核病史,查体和拍X光片可确诊。
4、姿势不良:长期弯腰劳动和工作,可使腰部肌肉经常处于过度紧张状态,久之发生腰肌劳损而腰痛。
5、腰椎的先天变异:隐性脊椎裂、移行椎、脊椎滑脱症等,可出现腰痛,但只有拍片才能发现这些变异。
6、老年退行性改变:腰椎骨质增生或固执疏松症。
7、代谢疾病:骨质软化症因钙的摄入不足或消耗增多引起骨脱钙、软化,多见于围产期妇女和多子女的妇女。
8、肿瘤:脊椎原发性肿瘤或转移瘤。
左腰后面疼的话,如果这种症状一直得不到缓解,除了会给人们身心带来折磨之外,对正常的生活和工作也是很大的影响,所以大家就需要注意了解,哪一些原因容易导致腰后面疼痛,以及科学有效的解决治疗方法,这样才可以有效地帮助我们,摆脱这种不利影响。左腰后面疼的原因是什么?
腰痛患者的食疗:猪肾粥:原料:猪肾两枚,糯米50g,葱白、五香粉、生姜、盐适量。左面腰疼的原因原因一:可能是腰椎间盘突出,建议去当地医院拍片检查,确诊,同时进行康复理疗,针灸按摩都可以,但千万不要不在乎,以至于延误病情。注意事项导致左边腰疼的原因有很多,可能是腰肌劳损,可能是腰椎肩盘突出,还有可能是慢性结肠炎等,一定要及时去检查,并加以治疗。
一、引起左侧腰疼的原因1、腰肌劳损长期从事站立操作诸如纺织、印染、理发、售货等工作的妇女,由于持续站立,腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部可积聚过多的乳酸,抑制了腰肌的正常代谢,也可导致腰肌劳损而引起的腰痛。经常背重物,腰部负担过重,易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。2、泌尿系统
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