母乳胸部下垂应该怎么办

现在的食物安全还真是不好说，加了三聚氰胺的东西我们又无法用无法用肉眼识别，所以为了后代的养育，母亲们都是选择自然母乳哺育，然而母乳哺育对于妈妈们来说也是个巨大的挑战，因为母乳哺育时常伴随着乳房严重下垂的危险。那么怎么解决哺乳后乳房严重下垂的问题呢?哺乳后乳房严重下垂怎么办呢?

中医教你防治母乳喂养乳房下垂

按摩预防乳房下垂

新妈妈可以经常按摩，以促进血液循环，增加皮肤及皮下组织的弹性，乳房回缩越缓慢，松弛下垂的程度就越不明显。平时也可多做扩胸运动，促使胸肌发达有力，增强对乳房的支撑作用。可以参考以下方法：

临睡前或是起床前按摩乳房

将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。此法可促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素的分泌。

母乳胸部下垂应该怎么办

妇女在哺乳期间由于乳房频繁高度胀满又回缩，部分弹性纤维断裂。给宝宝断奶后短时间会有，可以等待半年到一年时间，让乳房有一个自我恢复时期。一年后基本定型了。如果:

1.这个时候乳房还是比较松弛下垂，又低平的话，可以考虑补充丰胸胶原蛋白草本丰胸丸这款有效并且安全的纯天然草本的丰胸产品或选择大型正规的美容医院进行隆胸术。

2.仅仅是下垂，对乳房的大小还比较满意的话，我们建议补充胶原蛋白即可。

3.乳房过大，导致下垂、牵拉引起肩膀坠感、酸痛，可做内弹式乳房缩小术

另外，可以从一些饮食或按摩进行适当的调整。我们推荐两种方式:

1、饮食方面:多食用乳制品，豆制品，蜂皇浆、花生、芝麻等。中药里的当归、地黄、枸杞、葛根等对刺激女性的荷尔蒙分泌有极大的好处，可在医生的指导下食用。这些食品对丰胸同样有效。

2、沐浴按摩:早在唐朝时期就有“按摩乳房通百脉”一说。每天沐浴(冲凉)是现代人的习惯和爱好，利用这个时机可以达到健胸的效果。方法是:用热水通过莲蓬头冲洒胸部，同时用手依图示按摩乳房周围皮肤。乳房太大或下垂严重者，可用手托住乳房，一边轻捏，一边用热水冲洒，大约五分钟后，改用冷水冲洒按摩一、二分钟，这样冷热交替的刺激，可以促进血液循环，使乳房内的气血畅通，皮肤有弹性。

乳房严重下垂使原本美丽的妈妈们不再那么傲然挺拔，美丽妈妈们也有因此而对自己的身材不再自信。但是又是为了孩子不得不这样做。但是妈妈们不用过于担心，按照恰当的方法自然的去处理，严重下垂的现象是可以减缓的。况且在孩子的眼中，妈妈们永远是最美丽的。

母乳喂养期间乳房护理

1、采取正确的方式喂奶

避免宝宝过多吃一侧乳房，很多妈妈都会觉得右手抱孩子右侧乳房哺乳更顺手些，每次哺乳都先喂右侧，殊不知这样会导致右侧乳房较对侧大，哺乳结束后不但出现双乳明显不对称，还会导致频繁哺乳侧的乳房下垂更加明显。

不要听任宝宝叼着乳头牵拉玩耍，这样会使一侧乳房腺体萎缩更多或乳房悬韧带被经久牵拉后而松弛。

2、选择合适的胸罩

在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使乳房下垂。哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。

在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。

催乳的方法

一、加强宝宝的吮吸

实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。

二、避免服药

哺乳期内，你一定不能乱服药。因为有些药物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物等。遇到的生病情况，最好在医生的嘱咐下服药。

哺乳期丰胸吃什么好

1、猪蹄

猪蹄中富含胶原蛋白，胶原蛋白在烹调过程中可转化成明胶，能结合许多水，增强细胞生理代谢，有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，让细胞得到滋润，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤的衰老过程。同时，猪蹄也是丰胸的食物之一。

2、坚果

坚果类食物，如种子食物和核果类食物不仅能丰胸还能补脑。因为食物种皮中还有植物雌激素，能促进第二性征特征发育，而果肉中含有丰富的脂肪和蛋白质，有助于丰胸。最常见的丰胸坚果有核桃、杏仁、腰果、莲子、黄豆、芝麻。