芦笋的营养吃法及禁忌,芦笋的营养功效
一、芦笋的吃法大全芦笋浓汤的做法材料:芦笋、土豆、培根、盐、黑胡椒、黄油、牛奶、鸡汤。做法:1、芦笋洗净,土豆去皮洗净切片。2、将土豆和芦笋一同放入蒸锅中,蒸5、6分钟,至熟。3、在蒸芦笋的同时可以将培根切成丁,在煎锅中用小火慢慢煎炒,不用
芦笋的营养价值,芦笋的产地
一、芦笋具有哪些营养价值芦笋以嫩茎供食用,由此可见,芦笋的营养主要集中在茎部。其茎部质地鲜嫩,风味鲜美,柔嫩可口,能促进食欲,帮助消化。根据现代营养学分析,芦笋嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素如硒、钼、镁、锰等等,
芦笋的营养价值-芦笋的食用功效
芦笋有鲜美芳香的风味,膳食纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。同时芦笋所含多种维生素和微量元素的质量优于普通蔬菜。国际癌症病友协会研究认为,芦笋可以使细胞生长正常化,具有防止癌细胞扩散的功能。芦笋的营养价值-芦笋的食用功效芦笋的食用功效芦笋味甘、性寒,归肺、胃经;有清热解毒,生津利水的功效。芦笋适用人群一般人群均可食用。
Hash:771d40164e44ba1438177e5869a5f8c3d6f9374d
标签:
芦笋
营养
【声明】本文由用户Harmony发表,版权归原作者所有,如侵犯到您的合法权益,请联系我们。