妇女怀孕前营养准备
BY：Serafina 2024-07-16 17:22:36 862 ℃
1、改变不良生活习惯
成年人的一些生活习惯如偏食、挑食、节食、饮酒吸烟等不良习惯或长期口服，都会引起某些微量营养素的失衡。为了给宝宝创造一个良好的孕育空间，较好的方法是从妊娠前三个月起就开始服用专门针对的特殊需要而研制的微量营养素补充剂。匈牙利著名遗传学家Czeizel教授采用罗氏公司孕产妇专用复合维生素(爱乐维)配方，对5多名育龄妇女进行了一项长达8年的双盲对照临床研究，证实准备怀孕、孕期持续服用孕产妇专用多维产品可显著降低新生儿神经管畸形初发达92%以上。
2、多维补充优于单一制剂
怀孕期间的妇女对营养的摄入不同于平常人，对各类维生素和矿物质的需求都有所增加。宝宝在母亲体内的健康发育也离不开这些微量营养素。当正常无法满足体内所需的营养时，补充复合维生素就显得非常有必要。加上微量营养素之间有相互作用，某些微量营养素可以提高另外一些微量营养素的吸收或利用，如维生素C可以增加铁的吸收率，而叶酸与维生素B6、维生素B12协同作用可以预防先兆子痫，钙的吸收需要维生素D来调节等等，所以，在怀孕期间补充复合维生素的效果优于单一的某一维生素或矿物质补充。
有研究统计显示，和哺乳期妇女对所有维生素、矿物质和微量元素的需要量大约是非妊娠妇女的1.8倍，但对能量的需要仅增加了15%。换句话说，如果单纯靠摄入超过平时8%的膳食摄入，维生素、矿物质等需求量虽然可以满足，但蛋白质和脂肪同样增加了8%，造成能量摄入过量。
4、日补充叶酸8微克最有效
众所周知，叶酸是有效预防新生儿神经管畸形的水溶性维生素，但并非叶酸补得越多越好。过量摄入叶酸导致某些进行性的、未知的神经损害的危险性增加。大量的临床研究显示，对叶酸的日摄入量上限为1微克,每天摄入8微克的叶酸对预防神经管畸形和其他出生缺陷非常有效。
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怀男孩孕妇会变丑怀女孩孕妇会变美？
可能很多朋友都知道，孕妇们在怀孕时皮肤上会出现色斑，且皮肤会看起来黑一些，而这些现象在孕妇们生完小孩后一段时间有很大几率会消失――很大程度上是雌激素捣的鬼。但是，亦有报道显示宝宝是男是女，对妈妈体内的雄激素、雌激素水平不会造成显著的影响。实际上，相比怀孕前，无论胎儿的性别如何，妈妈体内的激素水平都会发生显著变化，雌激素，孕激素，睾酮都会明显上升。如果怀有男胎的孕妇雌激素水准的确是稍低一些，那么那些孕妇们的皮肤反而应该更好一些才是。
美国妇女怀孕期间再怀孕
图：罗文伯格太太（右）竟在怀孕期间再次怀孕环球时报驻美国特约记者王启超报道美国阿肯色州一名孕妇今年6月接受例行超声波检查时令医生大吃一惊，因为医生们发现该名孕妇在腹中的女婴旁边，再怀有一名胎龄更小的男婴。据美国媒体报道，阿肯色州KFSM-T
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