兰花黑鱼汤：降血脂，润泽肌肤

兰花黑鱼汤：降血脂，润泽肌肤

材料玉兰花3朵，黑鱼1尾，豌豆苗50克，盐、料酒、味精、白胡椒粉、葱花、生姜、素油、鸡汤各适量。做法将玉兰花洗净，切成丝，放入盘内。黑鱼去鳞、去鳃，掏出内脏洗净，在鱼身两侧各划切两刀，放入备用盘内。炒锅放油烧热，下葱花、生姜、豌豆苗煸炒透，将黑鱼煎一下，加入鸡汤、料酒、盐、味精、白胡椒粉。性味归经黑鱼性寒，味甘，归脾、胃经。养生堂提示降血脂、润泽肌肤、养颜美容。适用于高血压、高血脂、冠心病、肥胖者食用。

水煮青菜——减肥降脂滋润肌肤

青菜大家都爱吃的吧，是一种很常见的食材类型哦，它的营养物质丰富，可以起到很好的保健的作用和效果，可以有纤维素，维生素的补充，可以润肠通便，来看看水煮青菜的做法，可以有减肥降脂的效果哦，来看看吧。水煮青菜原料任意青菜、香菜、姜、蒜、醋、酱油、糖。关于水煮青菜的做法，你学会了吧。水煮青菜可以有补充纤维素的作用，对于促进食欲，抗衰有好处，同时也可以有很好的保健的作用和效果的呢，同时也可以有减肥降脂美容肌肤的作用，大家不妨试试吧。

蛋黄香蕉粥——润滑肌肤降血压

粥的种类有很多，因为粥可以助消化，同时也可以提高体质，对于一些肠胃不好的人群来说是不错的选择，香蕉粥是人们都喜欢的一种粥品，这道蛋黄香蕉粥可以有降压润滑肌肤的作用，赶紧学习吧。香蕉粥可以有补充丰富的维生素和矿物质的作用，对于润滑肌肤有好处，同时也可以补钙，对于提高体质有好处。关于蛋黄香蕉粥的具体的做法和它的营养的，大家都了解了吧，经常吃大米可以补充营养的同时还可以滋润五脏哦，对身体健康是有好处的，热量低润滑肌肤降血压，也适合老年人食用，对于肠胃不适的人群也有改善的功效。

Hash：657ad8c6d98588e7479c72a637f6a97017b56c71

标签: 润泽肌肤 降血脂 黑鱼汤 泽肌肤 黑鱼 血脂 兰花 肌肤

【声明】本文由用户Cain发表，版权归原作者所有，如侵犯到您的合法权益，请联系我们。

---