黄瓜炒冬笋——缓解便秘还养颜
BY：Zahirah 2024-07-17 18:20:00 813 ℃
提到有关养颜的方法，相信大家都知道首先要保持肠道通畅，长时间的毒素聚集无疑是我们皮肤和健康最大的杀手。但是很多朋友都并不了解是什么原因会引发便秘，同样如何能够缓解自己的便秘情况，因此我们一起来看看黄瓜炒冬笋 缓解便秘还养颜。
什么原因会引起便秘 关于引发身体出现便秘的原因非常多，首先由于饮食的不注意，是会直接导致我们出现便秘的。尤其是在夏季，由于炎热的天气常常让您很多朋友在正午时分没有食欲进食，却选择了在夜间饮食。长期如此不仅会导致发胖和体内毒素淤积的情况出现，同样还可能加重肠道负担，因此引起便秘。另外对于上班族而言，繁重的工作压力也是引发我们便秘的组要原因。 春笋200克、黄瓜100克。盐、味精、料酒、姜末、鸡汤、植物油各适量。 2.黄瓜洗净切片。锅置火上烧热，煸香姜末，放入笋片略炒，再放入黄瓜片。 3.倒入料酒，加盐、味精和鸡汤，用大火翻炒几下，出锅装盘即可。 以上的方法非常适合我们在日常生活中食用，相信大家都知道笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品，不仅质嫩味鲜、清脆爽口，且含有蛋白质和多种氨基酸、维生素，以及钙、磷、铁等微量元素，可以使人体缺失的微量元素得到补充，同样还含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动，预防便秘。 通过“黄瓜炒冬笋 缓解便秘还养颜”的相关介绍，是不是发现生活中可以帮助我们美容养颜、缓解便秘的方法很多？其实身体出现多种不适首先建议应该进行咨询医生不要自己盲目的用药，另外食疗也可以作为辅助我们身体健康的方式之一，只要健康的饮食，相信您不仅可以获得健康还可以获得美丽。所需食材：
制作方法：
主要功效：
葡萄干养生粥 养颜补血防便秘
主题：葡萄干养生粥主要食材：葡萄干50克，粳米100克，白糖适量。做法：1.将葡萄干洗干净，用冷水泡一会，然后冲洗干净；2.粳米淘洗干净后，锅内倒入适量清水；3.锅中放入葡萄干、粳米，先用大火煮沸，转小火熬至粥成；4.加入适量白糖调味，再稍焖片刻即可食用。葡萄中富含矿物质、维生素P、果糖、蛋白质、磷、铁等成分。中医以为，葡萄具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘之成效，是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等病人的康复营养佳果。
葡萄干养生粥养颜补血防便秘
主题：葡萄干养生粥主要食材：葡萄干50克，粳米100克，白糖适量。做法：1.将葡萄干洗干净，用冷水泡一会，然后冲洗干净；2.粳米淘洗干净后，锅内倒入适量清水；3.锅中放入葡萄干、粳米，先用大火煮沸，转小火熬至粥成；4.加入适量白糖调味，再稍焖片刻即可食用。中医以为，葡萄具有滋补肝肾、补血益气、健脑养神、防便秘之成效，是气血两虚、肺虚咳嗽、贫血等病人的康复营养佳果。
吃什么食物能治疗便秘 治疗便秘排毒养颜食物推荐
吃什么食物能治疗便秘治疗便秘排毒养颜食物推荐香蕉：香蕉中富含丰富的钾离子，能有效促进胃肠蠕动，对于改善便秘具有非常好的效果。吃什么食物能治疗便秘治疗便秘排毒养颜食物推荐黄瓜：黄瓜中特含的黄瓜酸，能有效促进人体的新陈代谢，帮助身体排出毒素。
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