想要美肤吃什么好 六款食材要多吃
BY：Felicite 2024-07-17 22:39:26 124 ℃
柠檬
柠檬能帮助你的身体排毒，更好的支持你的肝脏和肾脏排毒系统，让你的肌肤更加清透净白，由内到外散发光泽。而一杯去皮猕猴桃汁中包含的的维生素比同等数额的橘子高三到四倍，研究表明高维生素摄入能减少皱纹、美白效果也不可小觑。这两种神奇的水果组成的家族，怎么会让你失望呢？每天一杯果汁，美容效果立竿见影哦！
生姜
生姜不仅是一种伟大的香料和调味剂，它还具有抗炎消炎的特性。比如肌肤出现痘痘，或者肿胀变红的话，就是有炎症的现象，所以这时候生姜就是痘痘肌的救星了。而生姜更加是熊猫眼的克星了，促进眼部血液循环，熊猫眼只好和你永别喽!
荞麦
荞麦不够好看，但是如果说它具有抗衰老的功能，你会不会觉得它似乎变得美味了呢？比如日本的荞麦面，就富含超多的不饱和脂肪酸，而不饱和脂肪酸是维持肌肤年轻至关重要的因素。另外，它还含有芦丁、一类黄铜可以保住肌肤中的胶原蛋白保持好你皮肤的弹性。
木瓜
你是愿意用钱支付昂贵的美容还是用来异国度假呢？异国水果木瓜可以帮助爱美的你，因为这种热带水果包含了丰富的胡萝卜素、鞣质，维生素等。可以帮助对抗皱纹和肌肤其他的老化问题。
牡蛎
我们都知道，鲑鱼、牡蛎富含ω- 3脂肪酸，有利于我们的心脏，在食品10强名单美容食品包括了牡蛎。高锌含量的牡蛎，锌是肌肤重建和修复重要的成员之一.
早餐
在你的早餐酸奶里洒上一些富含维生素的小麦胚芽，是肌肤每天最好的食物。它能提供肌肤所需要的营养，使更多健康的新细胞来带给肌肤更多的健康。
厨房食材,美肤奇材
橙子晚上洗脸后，用橙子皮或者橙子果泥涂在脸上，可以防止皮肤干燥，令皮肤水当当的。洗米水将第二道洗米水用来洗脸，早晚各一次，五天后皮肤会变得水白又水嫩！女性养生饮食专为女人女人养生必看的7条建议251803“四大名补”补出女人好气色251113女人脾气暴躁饮食有妙招243016女人抗衰老的“黄金吃法”210009女人早餐吃这6种食物能改善暗淡肤色！
懒妞也有美容护肤妙招？ 食材护肤美容顶级护肤“圣品”
原料护肤、美容顶级护肤“圣品”】淘米水洗脸是最方便、最简单的美白方法。这就是水溶性米蛋白的神奇功效因此，在这里，小编想教大家一种方法，一周就可以让皮肤变得更白，不必特别做作，就可以为懒妞预备最尖端的护肤“圣品”！洗涤后，先放干净，5小时后使用。不仅美白，而且能达到油性肌肤达到控油的效果，干性肌肤也能达到润泽的效果。
巧配美肤食材,吃出美人面孔
不论你相信与否，食物的美容功效是不可小觑的哦。虽然不是立竿见影，但是多花点心思搭配美肤食材，就会在不知不觉中吃出一个美人来呢!不信，那就试试吧!一、补血养颜餐：羊肉粥做法：取鲜羊肉100克，粳米100克，盐、葱、姜适量。羊肉洗净切片，葱、姜
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