瘦脸按摩加瘦脸食品,轻松瘦小脸

瘦脸方法何其多，在种种瘦脸方法中，按摩瘦脸和饮食瘦脸是最经济又安全有效的方法。按摩瘦脸可以有效的排除毒素，消除水肿，瘦脸食谱既能瘦脸又能美容，帮助瘦出美丽瓜子脸!嘿嘿，如果能够结合起来，会有什么样的功效呢，一起看看吧!

步骤1：塑造脸型的瘦脸按摩

首先要按摩颧骨下面的肌肤，这里有可以让脸型变小的穴位，一定要温柔按摩哦!

然后用手指轻轻拍打容易肌肉疲劳的两颊，促进血液循环。

步骤2：按摩眼睛周围

首先按摩两眼的眼头部位，让你的眼睛又圆又亮。

然后按摩太阳穴，刺激眼睛和耳朵附近的穴位，加速血液循环，减少暗沉。

步骤3：减少暗沉和皱纹的按摩

首先按摩肩膀，减轻肌肉酸痛的状况，并能改善脸色。

然后用两手的手指按摩整个头皮，促进血液循环。

除了按摩，胖妹们也可以通过吃小脸美食来瘦脸。

美食小脸之一：炒素什锦

原料：胡萝卜100克，冬菇50克，冬笋50克，油菜50克，面筋50克，腐竹50克，木耳25克，鸡蛋皮50克，生姜10克，香葱2根

调料：花生油、酱油、精盐、味精、白糖、清汤适量

制作全程：

1、将胡萝卜去根洗净，切成片;将冬菇用开水浸泡20分钟，去蒂切为两半;冬笋去皮去根洗净切成片;油菜去根去黄叶洗净切成片;面筋洗净切成片;腐竹发透洗净，切成段;木耳泡软洗净备用;鸡蛋皮切成菱形块;生姜洗净切成姜末，葱根洗净切成葱花。2、坐锅点火，放适量清水烧沸，将胡萝卜、冬菇、冬笋、油菜、面筋、腐竹分别下锅汆熟，捞出沥干。3、锅热倒入花生油适量，油热后放入葱花、姜末煸炒，再下冬菇、冬笋、胡萝卜煸炒一下，后下油菜、面筋、腐竹 、蛋皮、木耳，加适量清汤，加入精盐、白糖、酱油、味精适量，翻炒均匀，盛出装盘即可。

配合运动：捏按面部肉多的地方：涂上一些瘦脸的按摩霜，然后在面颊肉最多的地方用捏按的手法，由内往外拉伸，动作一定要轻柔。

美食小脸之二：冬瓜盅

原料：小冬瓜1000克，清汤500克，冬菇700克，冬笋700克，山药100克，白果100克

调料：香菜段10克，味精、精盐适量

制作全程：

1、小冬瓜洗净后，刮去外层薄皮。将冬瓜上端切下1/3留做盖用，然后挖去瓜籽，放入开水锅中烫至六成熟，再放入凉水中浸泡冷透。2、取冬菇、冬笋、山药洗净切成7厘米见方的小丁，与白果、莲子一起用大火烧开，再小火煨约5分钟，然后倒入冬瓜盅内。另加入清汤、味精、精盐15克和少许熟豆油，盖上盖，上屉蒸15分钟，取出放在大碗里，撒上香菜段即成。

配合运动：轻托脸部：双手放于两下颔，轻轻地按摩并提拉。