现在由于很多人上班都缺少运动,久坐不动,脂肪堆积在腰部。形成现在所说的所谓的啤酒肚。这种现象一但形成,便很难短时间内消除,啤酒肚真的是喝啤酒造成的吗,这一说法是不对的。啤酒肚的形成因人的体质不同而有差别,有的人吃的多了,脂肪来不及消化变回形成啤酒肚,不喝啤酒的人也会形成啤酒肚。
1、保护血管
适量喝啤酒的高血压男性患者,其致死性和非致死性心脏病发作的风险都有所减低。适度喝啤酒也有助于防止血栓形成,预防缺血性脑中风。
2、降低糖尿病风险
研究显示,糖尿病人中度饮酒也能减少最大的杀手——冠心病发作的风险。研究还表明,饮酒会增加胰岛素敏感性或消炎作用。
3、维护心脏健康
大量的研究表明,适度饮酒,包括啤酒,可降低患心脏病的危险。在那些生活方式健康的男性中,适度饮酒者比禁酒者的心脏病发作的风险,降低了40%-60%。
4、使骨骼强壮
研究表明,啤酒在预防骨质流失与重建男性骨量上面可以发挥作用,但对于年轻妇女、更年期过后的妇女却没有发现益处。据称,可能是饮料中硅含量较高。但过量饮酒,可导致骨折的几率大大增加。
5、保持活力
在适度饮酒与总死亡率间有一种相反的联系,每天喝1-2杯酒的人,死亡风险似乎最低,这可能是由于啤酒起到了起到预防冠心病和中风的作用。提高认知能力啤酒对大脑有益吗?答案是肯定的。某杂志上的报告表明,适量饮酒可能让妇女获得更好的认知能力。无独有偶,某杂志上的研究说,65岁以上的老年人每周饮用1-6杯含酒精的饮料,和禁酒、酗酒相比,患老年痴呆症的风险较低。
当然,每个男人的基因不同,引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说,青少年有“啤酒肚”往往是因为营养过剩;对于中年人而言,睡眠质量问题是主因。随着年龄的增长,男性深睡眠阶段也随之减少,由于睡眠质量差,荷尔蒙的分泌会随之减少,荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部,而且年纪越大影响越明显。
此外,很多中年人长时间坐着办公,缺乏运动,容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大的情况下,不少人会饮食过量,导致消化不良,这也易造成体重超标。也有人认为“心宽体胖”,胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后,身体就迅速发胖。
一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞,随着年龄的增长,这些细胞就会增重一些。因此,几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些,并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。喝啤酒与腰围没关系 。
欧洲研究者发现,好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料,但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现,排除如身体运动及教育等因素,经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝的人相比,腰围并不会较大,且体重也不会更重。
由此可见,并不是喝啤酒的人才会长啤酒肚,甚至于现在生活中有很多女性也会有啤酒肚。但是,我们在日常生活中也应该少喝一些啤酒,多加锻炼。不要让脂肪堆积在一起形成啤酒肚的时候才意识到,要防患于未然,从而引起身体其他疾病。
啤酒过敏
一些人饮啤酒后发生喉头水肿、喘鸣以及口唇麻木、刺痛等症状,这是一种由于啤酒引起的过敏反应,近些年来出现了发病率增高的趋势。由于很多人不知道啤酒也可能导致过敏,一些缺乏经验的医生面对啤酒过敏也不知所措。
啤酒营养丰富、产热量大,所含营养成分大部分能被人体吸收,长期大量饮用会造成体内脂肪堆积,形成脂肪肝。同时,80%的酒精通过肝脏代谢,长期受酒精浸泡,会导致酒精肝,继而转为肝硬化和肝癌,大大缩短寿命。
酒精性脑病
后期酒精成瘾者将患上酒精性脑病,小脑失去平衡作用,使人出现走路不稳、幻听幻视等症状。此时,病人的生命已很危险,肝脏失去解毒功能,100%肝硬化。
胃肠炎
大量饮用啤酒,使胃黏膜受损,造成胃炎和消化性溃疡,出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。
啤酒酿造原料中含有铅,大量饮用后,血铅含量升高,使人智力下降,反应迟钝,严重者损害生殖系统;老年易致老年性痴呆症。
多饮啤酒还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现,大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍;澳大利亚专家调查发现,每天饮5升以上啤酒的人最容易患直肠癌。
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1.啤酒是不适合放到冰箱里的,所以,从啤酒桶里出来后,就立刻喝掉,也不要放时间过长,否则常温下也不好喝了。
2.喝啤酒的时候,等倒好后,等上面的白色气泡没有消失,用嘴去接触那些气泡,会感觉到气泡的破裂,非常爽。
3.趁着有气泡往上升,这个时候,啤酒喝下去,会在体内也有气泡的出现,这个时候,你会有打嗝的可能,这样一打嗝,把体内的热气打出来,会有凉爽的感觉。
4.啤酒刚打回来,就喝,这个时候,啤酒有着极香的麦芽香,而如果放得时间过长,则不会再香,也会发苦。
5.啤酒的最适合温度,就是10至15度的样子,所以,这个温度下喝最好,如果时间长,则温度上升,不好喝,如果冷冻,温度低,也难喝。
6.喝啤酒的时候,不要吃太辛辣的食物,也不要吃油腻的食物,建议你的是可以吃点儿黄瓜片,或者是金针菇,可以帮助你感觉到啤酒香。
7.喝啤酒的时候,不要再吃烧烤了。这个是比较危险的,相对,可以长胖,也会有其致癌物质进入体内。
自测自己是否属于“啤酒肚”啤酒肚,又叫“将军肚”、“罗汉肚”,是男性肥胖的一个典型特征。如何判断自己是否有啤酒肚?专家指出:根据临床诊断标准,人体脂肪的正常含量男性不能超过20%,腰围/臀围比例男性应该小于0.9,若腰臀比值大于0.9,人体脂肪含量大于20%,均可诊断为啤酒肚。除了医学判断标准,也可
一、夏天啤酒肚减减去啤酒肚的生活习惯生活习惯是影响身体体形的最根本因素。减去啤酒肚,第一,要作息规律。避免熬夜,并保证睡眠在7小时以上。第二,饮食规律。避免暴饮暴食,戒掉高盐高油的食物。当然,所谓减掉啤酒肚,首先要戒酒,即使饮酒也要少饮酒,尤其是不要多喝啤酒。选择适量的红酒或白酒,达到舒
没错,啤酒肚还真不是啤酒导致,被冤枉多年的啤酒,终于血洗冤屈了!总的来说,啤酒虽说不会让你有“啤酒肚”,但如果你正处于减肥,那么啤酒只会让你努力锻炼的效果事倍功半。啤酒肚的害人之处别看挺个啤酒肚似平很威风,别人还没看见他的真身就已经看见了他的肚子。男士减掉男人啤酒肚的方法4个动作,10分钟,坚持90天,可以减掉你的将军肚,男士们,这么简单的事情你做吗?
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