爱喝酒的老人要常吃橘子
BY：Floria 2024-07-18 04:32:20 1821 ℃
日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。
研究所柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。
在日本，男性饮酒的情况非常普遍，而众所周知，过度饮酒会造成酒精肝、脂肪肝和肝硬化等疾病。因此，专家专门对每天摄入25克乙醇（也就是640毫升以上啤酒）的男性进行了调查，结果发现，每天吃一个以下柑橘的人，比每天吃3～4个柑橘的人，患酒精肝的可能要高出将近一倍。
专家认为，这主要是因为病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等患者体内血清中的抗氧化能力降低，而柑橘中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，对保护肝脏有益。
此外，动脉硬化会随着人年龄的增长而恶化，饮食、吸烟、饮酒等生活习惯都会对其造成影响，高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖等也会成为造成动脉硬化的主要原因。而这次调查中发现，人的血清中类胡萝卜素含量高的人，比含量低的人，患动脉硬化的可能要低2～3倍。这证明，多吃柑橘，摄取大量类胡萝卜素，可以避免患动脉硬化。
老人多吃橘子有益健康
柑橘中含有丰富的类胡萝卜素，而调查中发现，类胡萝卜素在人体血液中浓度越高，人的肝功能越正常，患上动脉硬化的危险就越低。橘子是这个季节最常见的水果，那么吃橘子有什么好处呢?老人可以吃橘子吗?下面我们就来了解一下老人吃橘子的好处。吃橘子的注意事项橘子酸甜可口，是秋冬时节的美味佳品，那么在吃橘子时有哪些
老人多吃橘子有益健康
老人多吃橘子会有益健康。因为橘络含有丰富的维生素P，所以能有效防治高血压，老年人多食，有益健康。老人多吃橘子有益健康日本《朝日新闻》近日的一篇文章指出，日本果树研究所发布的公开调查表明：多吃柑橘可预防肝脏病和动脉硬化。老年人吃水果有哪些忌讳高血压患者宜吃柑橘、柚子、草莓、杏子、香蕉。因此,吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。
老人多吃橘子可预防中风
橘子营养也十分丰富，在100克可食的部分中，它的蛋白质含量是梨的9倍，钙的含量是梨的5倍，磷的含量是梨的5、5倍，维生素b1的含量是梨的8倍，维生素b2的含量是梨的3倍，尼克酸的含量是梨的1、5倍，维生素c的含量是梨的10倍。橘子果肉和果汁中含有丰富的葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸、拘椽酸、柠檬酸以及胡
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