可口减肥食谱,让你减肥不再痛苦

BY：Honoria 2024-07-17 04:20:24 971 ℃

减肥的女性可能都尝试过节食，节食减肥是痛苦的，所以很多美眉们就像拥有既能够清肠又美味可口的减肥美食。那么今天大厨艺小编就来推荐几款减肥食谱，让你减肥不再痛苦。

莴苣花椰菜汤

烹调方式：莴苣120克、花椰菜150克、四色蔬菜（冷冻）80克。

制法：莴苣切适当大小、花椰菜拨块，加超市内买的冷冻蔬菜煮汤，加适量调味即可。

原料：香菇50克、金针菇50克、口蘑50克、西芹100克、胡萝卜50克，蚝油1汤匙、淀粉少许、葱段1根，盐适量。

制法：（1）西芹、胡萝卜洗净切丝，香菇、金针菇、口蘑洗净备用。

（2）锅中加水烧热，放入以上原料焯一下，捞出后放冷水中浸泡备用。

（3）油烧热后放葱段炝锅，再倒入蚝油和原料中火细炒，如干锅可放少许水，再放入淀粉勾芡炒匀即可。

原料：大白菜200克、木耳50克、金针（干）30克、芥菜末50克、胡萝卜100克。

制法：大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4～5碗水煮，调味后上芥菜未。

原料：苦瓜150克、香菇100克、金针菇100克，姜、酱油、糖、香油适量

制制法：（1）将苦瓜顺丝切成细丝，姜片切成细丝。

（2）香菇浸软切丝，金针菇切去尾端洗净。

（3）油爆姜丝后，加入苦瓜丝、香菇丝及盐，同炒至苦瓜丝变软。

（4）将金针菇加入同炒，加入调味料炒匀即可食用。

大厨艺小编总结：蔬菜里面富含各种维生素，不仅能够满足人体所需，还能够起到排出体内毒素，改善新陈代谢的效果。节食减肥不靠谱，无用反伤身，想健康减肥就不妨试试以上四款美食吧。

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